很多人都会把面若冰霜、不易近人的女性比喻成为“冰美人”,你可曾知道现代社会“冰美人”却占据了女性的一大部分,而这里所谓的“冰美人”却是体质寒凉的女性。有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些都是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一些其他因素:
有些女性天生体质较寒
1、体质方面:有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
对症下药驱走宫寒:先天体质性宫寒的人,应多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
过度吃冷饮导致宫寒
2、饮食方面:夏季的炎热无疑是冷饮畅销的最佳时期,而女性又十分偏爱甜食,那诱人的味道让人陶醉其中,不仅可以解馋还可以解热。但是你知道吗?女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有冷热性之分,因此在饮食上应注重分清寒热。
对症下药驱走宫寒:吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个;吃凉顺序:先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害;分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食;养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
5种行为诱发宫寒教你对症下药让子宫回暖
长期待在空调房导致宫寒
3、生活习惯方面:如今空调是冬暖夏凉最好的家电,可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24?的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。
对症下药驱走宫寒:在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;受寒后补救:给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。
快速减肥导致宫寒
4、减肥:由于追求苗条身材的女性不再少数,为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
对症下药驱走宫寒:给自己制定一个合理的减肥计划,别盲目减肥;在饭前喝汤;减肥人的红花暖宫蛋:取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
5种行为诱发宫寒教你对症下药让子宫回暖
流产后保养不当导致宫寒
5、流产:流产需要消耗女性大量的能量物质,就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
对症下药驱走宫寒:流产和生产同样重要,流产后身体内阳气下降,风寒易于入侵,所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服,尤其要保暖腹部和下身。流产后的暖宫粥:燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。
宫寒,是中医的说法,全称是子宫寒冷。宫寒给女性健康带来不良影响,特别是对备孕妈妈而言,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,繁衍后代更无从谈起。宫寒,是中医的说法,全称是子宫寒冷。宫寒给女性健康带来不良影响,特别是对备孕妈妈而言,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,繁衍后代更无从
此类疾病最容易导致女子生殖机能的下降。引起子宫宫寒的征象。子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,导致月经不调,肥胖,面色苍白,下腹寒冷有时作痛,并伴有气短乏力、失眠多梦。泉州新阳光妇科医院的妇科专家表示,子宫卵巢保养的好坏直接影响到女人的健康和生育状况,子宫卵巢保养同样也非常重要,女性有必要去好好保护自己的子宫卵巢。
3、暖宫乌鸡是最好的。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。冰箱里的食物不要马上就吃,应该回暖些再进行食用。容易出现不孕,因为子宫温度低,导致精子和卵子不容易相互结合。
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