黑豆的三种吃法 滋阴补肾的功效最强
BY：Rosalba 2024-07-18 21:34:48 444 ℃
黑豆能改善的症状
适合脾虚水肿、脚水肿、体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。
黑豆禁忌人群要注意
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱之人不宜食用。
黑豆不易消化，消化功能不好的人，经常感觉食积腹胀者需要少食或不食。
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
黑豆的营养知识
1、黑豆中含有多种人体所需的营养成分，而蛋白质含量高达49.8%居豆类之首。
2、黑豆中所含的黄酮类物质，含有雌激素，经常食用可乌发美容，延缓衰老。
3、黑豆中本身含有较为丰富的纤维素，可促进肠胃蠕动，防治便秘。
黑豆的吃法
1、
黑豆芝麻
黑豆不宜炒着吃，最好是磨成豆浆来喝。黑豆和黑芝麻都有乌发驻颜、养生的效果，因此可以将其磨成豆浆来喝。
材料：
黑豆、芝麻做法：
先将黑豆和芝麻泡在水里5-6个小时，或是直接用豆浆机打成汁，每天早餐前饮用。2、
黑豆猪肚汤
材料：
黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20G、猪肚1个做法：
先将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净的纱布包裹好，猪肚清洗干净，去除异味；将纱布包和猪肚子一起放入锅子里，加入适量的水炖熟，加入盐调味即可。功效：
补虚损、健脾胃。3、
黑豆紫米粥
材料：
紫米75G、黑豆50G、白糖5G做法：
将黑豆、紫米洗干净，浸泡4个小时；往锅里注入清水，用大火烧开，加入紫米和黑豆，转至小火煮一个小时，撒上白糖搅拌均匀即可。功效：
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一、10大女人滋阴补肾食物1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。2、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻
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祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
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一、滋阴补肾茶现在年轻人不仅承受着工作的压力，还承受着家庭的压力，所以很多年轻人出现肾虚或者阴弱的症状。治疗这些症状可以在日常生活中饮用一些滋阴补肾茶，这样对于提高肾脏的功能是有一定帮助的，比如大家可以在生活中饮用红枣茶或者枸杞茶等，它们都可以达到你们想要的目的。1、红枣茶需要红枣3枚至5枚。将枣用
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