女性手脚冰凉宜吃“黑”
BY：Ann 2024-07-16 06:35:53 607 ℃
黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如Va、β-胡萝卜素、Vpp(烟酸)等，以及人体必需但又不易获得的硒、铁等元素。黑色食物的黑色素学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，并有平衡内分泌、防止早衰、补肾暖身、乌发美容等功效。专家提醒，冬天手脚冰冷的女士，多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，以促进血液循环，改善怕冷状况。
此外，专家建议，手脚冰凉的人不妨经常活动活动，快步走、慢跑、打太极拳、爬楼梯等均可。需要强调的是，勤运动并不是高强度大运动量，大量出汗可能起到相反的作用。
女性手脚冰凉有啥危害,女性手脚冰凉原因
一、女性手脚冰凉带来的危害专家告诉我们，手脚冰凉不仅会使女性月经不调、月经量减少，严重的话还能导致不孕。女性朋友在月经、怀孕和产后三个特殊时期，因为体虚常出现手脚冰凉症状，这是正常现象，但长期手脚冰凉就不正常了。冬春季节长期手脚冰凉，不仅让
女性手脚冰凉,引起女性手脚冰凉的原因
2.女性动脉灌流量弱于男性，导致肢体末端热量供给少。女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。
女性手脚冰凉是什么原因,女性手脚冰凉吃啥药
四、女性如何预防手脚冰凉1、勤运动，勤甩手建议女性朋友一早起来做运动，健走是最佳选择。
Hash：e4bb3ce581f3bc4c8d8d6668ec58947a98eaa230
【声明】本文由用户Ann发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。