3款给宝宝补铁的特色佳肴
BY：Lara 2024-07-16 16:51:04 29 ℃
小宝宝很容易出现贫血，而且大多由于缺铁造成。其实，不用吃药，通过饮食就能纠正小宝宝的贫血。在此，我们就为大家介绍三道补血佳肴，时常给宝宝换着花样吃，让补铁更充分。
做法：
[1]猪肉洗净，剁成末；芹菜去根、叶，洗净，切成末，用沸水焯一下，捞出沥干；葱、姜分别洗净，切成末。
[2]锅置火上，加入植物油烧热，放入葱末、姜末煸香，放入肉末翻炒几下，加入酱油、盐、料酒翻炒几下，再放入芹菜末翻炒，炒熟即可。
3款给宝宝补铁的特色佳肴
◆调料◆香菜、葱、姜、盐、味精、料酒、植物油、水淀粉各适量。
做法：
[1]羊肉洗净，切丝，用盐、料酒腌渍一会儿；胡萝卜去皮，洗净，切丝，放入沸水中焯烫，捞出；香菜去根，洗净，切段；姜洗净，切丝；葱洗净，切段。
[2]锅内倒入适量清水烧沸，放入羊肉丝稍煮片刻捞出。
[3]油锅烧热，放入葱段、姜丝、羊肉丝、胡萝卜丝、香菜段、料酒爆炒，加入盐、味精。
◆调料◆植物油、盐、料酒、水淀粉、味精各少许。
做法：
[1]鲜香菇去蒂，洗净，切成小片，在沸水锅中焯一下，取出沥干；豆腐洗净，切成小方块，在沸水锅中煮一下，捞出冲凉，沥干。
[2]锅置火上，加入适量植物油烧热，放入豆腐块煸炒一会儿，放入香菇片和适量的水、料酒、盐、味精，大火烧5分钟，用水淀粉勾薄芡即可。
小编总结：另外，小宝宝乳牙未长齐，咀嚼能力比较差，因此，妈妈给他做的食物一定要细、软，这样才符合孩子的消化特点。
宝宝吃蛋黄补铁 宝宝补铁多选择
宝宝补铁多选择从宝宝开始接触辅食起，妈妈就要学习各种营养素添加的知识了。根据医生介绍，1个蛋黄含铁约0.4mg，其铁的吸收率为3%，宝宝辅食中添加的蛋黄，通常建议量为四分之一个或者半个，这样宝宝摄入的铁就更加少了。想要通过吃蛋黄补铁，达到预防贫血的目的，那真的不大可能实现。给宝宝补铁，无需局限于蛋黄一种的，其实宝宝还有更多好的选择。而且米粉中添加了更容易被宝宝吸收的铁，能更好的满足宝宝的补铁需要，起到预防贫血的作用。因此一直以来，动物肝脏都是补血(补铁)的最佳选择。
宝宝需要补铁吧？宝宝补铁小窍门
足月儿需从46个月开始补铁健康母亲的正常足月儿体内储存铁可满足至生后46个月的生长需要，所以足月儿需从46个月（不晚于6个月）开始补铁。胎儿在母亲妊娠最后3个月获铁量最多，而早产儿、低出
怎么给宝宝补铁,宝宝补铁的禁忌
宝宝千万不能缺铁，铁元素对婴孩的成长起着至关重要的作用。宝宝缺铁会导致抵抗力下降，体重偏低，身体瘦弱。本文将告诉大家宝宝要如何补铁以及宝宝补铁的禁忌。食补篇：细数宝宝补铁食物哪些食物含有丰富的铁质?一般来说，颜色越深的食物，铁质的含量越高，其中又以动物性来源的铁质较容易为人体吸收。例如，红肉的铁质比
Hash：2f25735c7c9abae5487f337db44562232e789c7c
【声明】本文由用户Lara发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。