坐月子可以吃南瓜吗
BY：Xena 2024-08-16 12:45:07 705 ℃
坐月子是可以吃南瓜的，南瓜中富含生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功。对于月子期间的调理也是有好处的。
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高月子期间妈咪的机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2坐月子吃南瓜注意事项坐月子期间饮食尽量以清淡为主，所以在烹饪南瓜时要避免过于油腻的做法，大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物不要和南瓜一起吃。
南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
3适合坐月子的南瓜食谱南瓜炒肉丝
准备食材：南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克，植物油、酱油、盐、葱末各适量。
1、瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用;锅倒油烧热。
2、香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟。
3、加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。
南瓜烩豆腐
准备食材：南瓜200克，嫩豆腐1块，豌豆仁20克，姜3片，酱油、盐、黑麻油、水适量。
1、瓜去皮和子，切块。嫩豆腐切块。
2、油入锅加热，姜片爆香，放入南瓜，用小火煎九成熟，然后压成泥。
3、入酱油、水，烧开，加入嫩豆腐、豌豆仁、盐即可。
坐月子能吃南瓜吗,坐月子期间吃什么好
一、坐月子能吃南瓜吗南瓜炒肉丝南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克，植物油、酱油、盐、葱末各适量。南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用；锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。菜式功效，南瓜在瓜类蔬菜
坐月子能吃南瓜吗,妇女坐月子期间的禁忌
一、妇女坐月子期间的禁忌坐月子期间，产妇除料理婴儿之外，不做其它家务劳动。坐月子期间，洗澡用某种树叶（如龙眼树叶、枫树叶、拔子树叶等）或树根熬过的水洗澡，这是为了消毒和祛风。坐月子期间，一般每天三正餐三点心。所吃的东西，都比较讲究：一要富有
坐月子不能吃什么,产后坐月子别吃辣椒南瓜
坐月子有些食物不能吃，如辣椒、南瓜等，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。辛辣食品如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。酸涩收敛食品如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。冰冷食品如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
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