孕早期补钙食谱豆芽生鱼片
叶酸——胎儿脑发育中的“支柱”叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。爱心提醒如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。〖详细〗铁——留住你的血色红颜铁质摄入不足很容易患上缺铁性贫血,对孕妇及胎
孕早期营养菜谱:豆芽生鱼片
生鱼片怀孕期间除了保持营养均衡之外,还要特别增强下列营养素的摄入:叶酸、铁、钙、蛋白质叶酸胎儿脑发育中的支柱叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿
孕期准妈妈营养食谱:豆芽生鱼片
豆芽生鱼片怀孕前期每天的蛋白质摄取量应增加10克(约一两半瘦肉的蛋白质含量),才可维持母体健康及胎儿发育所需。孕妇可从牛奶、蛋、鱼、肉类等含动物性蛋白的食物中吸取。【主料】豆芽200克,生鱼肉300克,葱段、姜丝各1汤匙,红萝卜花数
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