不少
孕妇在怀
孕期间，会发现自己多处皮肤有
黑色素沈淀的现象，通常这些色素沈淀，大部分应该会在产后慢慢变淡，但也有一直不见改善的情况，所以
怀孕期间的保养及产后的积极治疗，成为一项相当重要的任务。孕后3～4个月孕斑现身不少
准妈妈在怀孕3、4个月开始，会发现脸颊上有边缘不规则的棕黑
色斑块，也就是俗称的「孕斑」。这跟
黑斑、肝斑的成因与模样很类似，目前被认为与怀孕期间，母体内的荷尔蒙改变有关。有大约超过50％的孕妇都有此困扰，常晒
太阳的人也会比较严重，所以
准妈妈必须加强
防晒，以免孕斑颜色加深。所幸大部分的孕斑会在产后慢慢消失，但若有使用
口服避孕药，可能会使它颜色加深或再复发。如果孕斑持续不退，可以考虑使用三合一退斑
药膏、
美白导入或是除斑的雷射来治疗；当然在治疗过程中，更要注意防晒及皮肤的
保湿护理。黑色素沉淀原因内外皆有除了脸部外，其实怀孕期间身体上也会有黑色素沈淀，例如：脖子、腋下、
乳晕、
肚子（特别是腹中线）及大腿内侧等都是好发区域。这些皮肤上突然冒出来的「黑色素」，都是由位于皮肤
基底层中的
黑色素细胞所分泌，会造成局部的斑点、反黑。刺激「黑色素细胞」过度分泌的原因可概分为外在与内在2种，其中只有「
遗传」一项，是绝对无法掌握的原因，其它因素，都应尽量避免。
祛斑的
美食有哪些？（1）
猪蹄、
猪皮含大量
胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，还可增加皮肤积
水，使之细嫩丰满，减少
皮肤干燥。（2）
冬瓜子、
丝瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮肤变白，
丝瓜还含
激素活性物质。（3）
西红柿含丰富的
谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉着色素的减退。（4）
黑芝麻、
松子仁含丰富的
维生素E,可防止皮肤脂质氧化。（5）富含
维生素C的
蔬菜和
水果如
菜花、青
辣椒、
猕猴桃、
大枣、
山楂、
柠檬、
柑橘等。（6）
柿饼甘寒，润心肺，使气
血运行畅通，
黄褐斑不生。经常食用以上食物，除美肤、消除
黄褐斑以外，对
产妇的
产后脱发也有一定的防治作用。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出，持续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特点，统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证，气虚者，治以益气固表，和营止汗;阴虚者，治以益气养阴，生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出，继续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特色，总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
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BY：Saadiya 2024-07-17 18:16:55 602 ℃