夏季可以降火食谱,五款食谱轻松去火
BY：大叔18岁 2024-07-16 15:50:05 475 ℃
夏季的温度是很高的，人也会经常感到燥热，如果这个时候还老是烦躁不安，暴怒，大喜大悲的话是会使得人非常的上火，出现一系列不适的症状，像口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、甚至恶心及呕吐等，除了空调去火外，有哪五款夏季可以降火的食谱呢?
第一款食谱是苦瓜凉拌竹笋，是要准备苦瓜、竹笋、干荷叶，先是将苦瓜切片、竹笋切块，苦瓜放入锅内川烫，再将竹笋煮熟后捞起备用，再将干的荷叶煮半小时后过滤荷叶渣取汁，跟调味料混合成调料汁，再淋在苦瓜跟竹笋上就可以了。
第二款是苦瓜皮蛋鲫鱼汤，是要准备苦瓜、皮蛋、鲫鱼，先是将苦瓜洗净，切好，皮蛋切块，鲫鱼处理好，再在油锅内将鲫鱼煎微黄，倒入水跟姜片煮沸，煲二十分钟，放入苦瓜跟皮蛋再煮十分钟，最后加入调味料就可以食用。
第三款是五味枸杞百合粥，是要准备五味子、枸杞子、百合、小米等，先是将洗净的小米，五味子，枸杞子跟百合放入锅内，加水，煮开后用小火煲一个小时，加入调味料就可以食用了。
第四款是海带绿豆汤，是要准备海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花，红糖等，先是将绿豆洗净，海带切丝，再将海带、绿豆、甜杏仁一起放入锅中，加水煮，并加入布包的玫瑰花，等到熟了以后取出玫瑰花，加入红糖再食用。
第五款是苦瓜拌鸡蛋，是要准备苦瓜、鸡蛋，调味料，先是将鸡蛋打入碗中加料酒，打散拌匀，放入油锅中炒好，再将苦瓜剖开，去内瓤，切成薄片，加盐拌匀，腌制二十分钟，沥去水分，再加调味料，跟鸡蛋搅匀就可以食用了。
这五款就是夏季降火的食谱，因此人们在夏天的时候摄入一些，都能够清凉去火，舒适的度过整个夏日，另外人们也避免在太阳大的时候出门，多吃西瓜等消热解暑的食物，保持一个良好的心态，不要因为小事而着急上火。
冬季去火必吃的养生食谱,冬季清热去火的食谱
一、冬季去火必吃的这4款养生食谱做法1、莲子银耳汤材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘
饮食怎样去火,去火小食谱推荐
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。二、饮食护理要降火去燥1、多吃蔬果新鲜的蔬菜水果一定要多吃。饮食清淡有利于改善皮肤状况，苦味食品是“火”的天敌，苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝首当推荐。有些去火的食品可以尝试，但也需对症。中医认为，这是心火上炎所致，可通过点按少冲穴去火点缓解。
清肺去火的食物 清肺去火美食菜谱大全
清肺去火的食物青笋炒木耳莴笋抗过敏，爽口又排毒莴笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含有尼克酸，被认为是胰岛素的激活剂，糖尿病人适当食用，有助于改善糖代谢功能。黄豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。
Hash：1c5c8524e9a9f87b3b90577ab61f64994bc96c69
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。