各种维生素的另类作用有哪些,介绍几种维生素的作用和功效
BY：大叔18岁 2024-07-18 22:32:20 496 ℃
机体的正常运作离不开维生素的作用。维生素在人体的生长、代谢和发育过程中都有着不可替代的作用。维生素不是组织细胞的构成要素，也不会为机体提供能量，但是有着重要的调节作用。维生素有很多种类型，大部分是人体不能自动合成而必须从食物中获取的。我们都知道维生素的基本作用，比如维生素A能明目、维生素C能美白、维生素D对骨骼发育很重要等。下面我们来介绍各种维生素的另类作用。
1、维生素A。维生素A是最早被发现的维生素类型，其主要生理功能有维持视觉、促进生长发育、维持上皮结构的完整与健全等。维生素A的另类作用包括清除自由基、提高免疫力等。维生素A是一种抗氧化剂，能够清除体内有害的自由基。多摄入维生素A能够预防多种癌症。
2、维生素B。维生素B还包括维生素B1、维生素B2等。维生素B的基本生理功能包括维持新陈代谢、治疗脚气病、治疗呕吐症状等。叶酸是维生素B中非常重要的一种，叶酸是维生素B9的通俗叫法。叶酸对胎儿神经发育意义重大，孕妇每天要摄入足够的叶酸才能保证胎儿正常生长。
3、维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，主要生理功能是促进骨骼、牙齿的正常发育。维生素D对神经的正常功能也有不可替代的作用。维生素D还能抑制炎症。
本文介绍了各种维生素的另类作用，分别解释了维生素A、维生素B和维生素D的作用。维生素的主要来源是新鲜的水果和蔬菜。富含维生素A的蔬果是胡萝卜、西红柿等，富含维生素C的蔬果有柠檬、橘子等。缺乏各种维生素都会引发各种病症，我们平时要注意营养平衡。
维生素A_维生素A的作用
维生素A维生素A又称视黄醇，顾名思义，就是跟视觉有着莫大的关系，又称为抗干眼病因子。维生素A属于脂溶性维生素，是一个具有脂环的不饱和一元醇，是一类具有视黄醇生物活性的物质，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生
维生素B族_b族维生素
维生素b维生素B的介绍维生素B是B族维生素的总称，有12种以上，其中公认为人体所必须的维生素有9种，全部为水溶性维生素。孕妇或宝宝缺乏维生素B，容易出现皮肤疾病，如手脚脱皮、湿疹、烂嘴角等。每一种B族维生素都各有特性。维生素B1(vitaminB1)：又称抗脚气病维生素。它是白色粉末，有微弱的特臭
综合维生素_复合维生素
综合维生素是什么综合维生素是什么综合维生素即复合维生素，是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。综合维生素的成分和含量因为品牌不同会有所不同，具体的我们可以看产品说明。(以华北牌复合维生素为例)：碳酸钙、富马酸亚铁、硫酸镁、硫酸锌、亚硒酸钠、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生
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