冬季晚上皮肤痒的解决方法,皮肤痒的解决办法

一、冬季晚上皮肤痒的解决方法

　　1、不要使用化纤品的棉品内衣，可更换成无色的。还有领子高点最好少穿点.瘙痒症主要发生在皮肤干燥和受冷的情况下，所以我们要保持室内空气的湿度。一般可以在室内摆放绿色植物或放上一盆水，这样都能在一定的程度起到加湿的作用。

　　2、要减少洗浴的次数和时间，避免脂肪因过热而流失，并且水温最好控制在自己感觉合适就可以，不宜用力搓擦，最好是不使用香皂，因为这些举动都会导致皮肤上的皮脂、角质等保护层丢失。建议：用薄荷味道会让人感觉神清气爽.个人爱好决定

　　3、洗澡后立即往全身涂抹上护肤液以滋润皮肤，这样就能改善皮肤干燥的状况，有效减少发痒的现象.冬天的时候看个人爱好.建议：最好是涂上护肤的时候换上你睡衣和睡袜.

　　4、选择适合自己的护肤产品是至关重要的。如选择不当会对皮肤造成严重的伤害，轻则过敏，重则引发皮肤疾病，所以切记在选择护肤产品的时候要看清楚说明书，避免不必要的问题。

　　5、要多喝水，补充体内流失的水分，增加皮肤的滋润度。多摄入维生素A、B2、B6，对于防治皮肤瘙痒起到一定的效果。另外饮食要清淡，营养要均衡，可常吃具有丰富水分的食物，如蔬菜水果，牛奶豆浆。避免烟酒、海鲜、辛辣、油腻等刺激性食物或过敏性食物。

二、为什么冬季皮肤问题严重

　　1、人体自我调整的反应。冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

　　2、各种疾病的并发症状。机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

　　3、外界刺激引起的反应。生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

　　4、有些人还可能因为冬季寒喜欢呆在暖气房或者空调房而导致皮肤干燥瘙痒，还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

三、冬季如何预防皮肤瘙痒的问题

　　1、控制好洗澡的水温和频率

　　洗澡时水温不能过高，最好是用与体温相仿的水温（不超过40℃）。一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次，并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丢失。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤，如硅霜、凡士林。

　　2、注意衣着

　　冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的刺激。

　　3、注意饮食

　　晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒；多喝白开水，保持体内水分；多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

　　4、避免搔抓

　　由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓。

　　5、衣物宽松

　　内衣以棉织品为好，穿着要宽松舒适，避免摩擦，及时增减衣服，避免温差过大、被褥过暖。

　　6、饮食清淡

　　饮食方面要清淡平和，忌烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食鱼虾等发物，多吃新鲜蔬菜、水果。

四、冬季皮肤瘙痒的治疗偏方

　　①苍耳子、艾叶各30克，苦参、地肤子、白藓皮、露蜂房、土槿皮、苏叶、川椒各20克，每天1剂，加适量水煎煮后，滤取药液，趁热洗浴，早晚各一次，每次搓擦15-20分钟，连用7天为1个疗程。适用于皮肤瘙痒症。

　　②艾叶、雄黄和防风等中草药，放在一起煮好了之后擦洗。每天最少一次。

　　③紫草15克，板蓝根30克，日l剂，水煎服，治血热性皮肤瘙痒。

　　冬季皮肤瘙痒偏方大全

　　④生地30克，玄参9克，丹参9克，血蒺藜9克，煅龙牡15克，灸甘草6克，当归9克。加水煎服，每天1剂。此方有养血润燥和熄风止痒的功效，可以有效治疗皮肤瘙痒症。

　　⑤用槐花20克，银花15克，蚤休15克，白鲜皮15克，丹皮20克，茜草20克，甘草10克，每天1剂，水煎3次，前2次煎分次服，第3煎待温后外洗。此方有清热解毒，活血凉血，祛瘀透疹的功效，可以治疗全身皮肤瘙痒症。

　　⑥生地30克，白鲜皮、玄参、苦参、银花、连翘各15克，地肤子、丹皮、赤芍各12克，紫草、荆芥、防风各10克，升麻、薄荷、甘草各6克，蝉蜕3克。每天1剂，水煎2次内服。药渣再煎反复擦洗患处。一般用药2剂即可。

　　⑦用木香10克，陈皮9克，地肤子9克，白鲜皮9克，苦参9克，带皮苓9克，荆芥9克，大腹皮9克，防风9克，炒枣仁20克，浮萍6克。加水煎服，每天1剂。此方有行气安神和散风利湿的功效，可以治疗各种顽固性皮肤瘙痒症。