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梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。
因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘(便秘食品)、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。另外,梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。
中老年(老年食品)人更应该多吃梨。
它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙(钙食品)质送到骨骼。梨每百克含有3克的纤维素(纤维素食品)(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化(消化食品)性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌
饭后吃个梨,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽,可吃梨时最好还是细嚼慢咽,才能更好地让肠胃吸收。
研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨,是一种健康的生活方式。另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低。
不过,专家提醒,
梨虽然是佳果,也不宜
多食,
风寒咳嗽、脘腹
冷痛、
脾虚便溏者以及
产妇都要慎食。梨还有
利尿作用,夜
尿频者睡前要少吃梨。梨含
果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。
中老年人如何保证高维生素?
维生素对中老年人特别重要。但中老年人的生理功能已变差,吸收维生素的能力降低,同时对维生素的需要却有所增加,因而多易发生缺乏维生素的情况。据调查,我国老年人中缺乏维A、维C和B族维生素的情况较为普遍。维C对促进胆固醇代谢,防止中老年人血管硬化,增强人体抵抗力,延缓衰老过程都有一定作用。至于猪内脏,因含胆固醇高,很多中老年人更是望而生畏。
中老年人该补充哪些维生素
中老年人随着年龄的增加,很多器官都会出现老化,新陈代谢也会变得缓慢,所以应该适时的补充维生素来保证身体的健康。中老年人该补充哪些维生素呢?一起来了解一下吧!中老年人该补充哪些维生素?专家指出,中老年人应该根据自己的身体情况适当的补充一些维生
应该多吃梨的人群:缺维生素者中老年人
梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺
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