全身发热怕冷怎么办_做好这6点能缓解

一、发烧全身发冷怎么办

　　发烧全身发冷需要补充液体

　　当你发烧时，你的身体会流汗散热；但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。发烧期间应避免固体食物，直到状况好转。

　　发烧全身发冷可以泡澡

　　有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次 。

　　发烧全身发冷可以擦拭身体

　　蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

　　发烧全身发冷可以热敷

　　假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。

　　注意：如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

　　发烧全身发冷可以冷敷

　　如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

　　发烧全身发冷可以适当用药

　　若感到非常不舒服，可服用止痛药。服用药物时，需先经医师同意。如阿司匹林或扑热息痛，都可以，但是请在医嘱指导下用药。

二、发烧怕冷的原因

　　发热怕冷是什么原因？发烧是体内有炎症的表现，发热怕冷和发烧后身体热量损失多、体温下降有关系，可以测量一下体温，下面给大家详细介绍原因。

　　发烧怕冷的原因

　　西学观点

　　畏寒的发烧一般是表皮毛细血管收缩，体内热量散发不出去，表现是高热畏寒，皮肤苍白无汗。大部分高烧者早期都属于畏寒发烧，但到后期可转化为怕热的发烧。因畏寒的发烧表现是表皮毛细血管收缩，类似于正常人天冷时的表皮毛细血管收缩现象（为减少热量散失），这一生理改变给人感觉神经的刺激就是感到寒冷甚至发抖，所以高烧的人也会有这种感觉。当然由于体温高于正常人，相比较正常人会感到外界更冷。

　　中医观点

　　中医也认为发烧怕冷即是恶寒发热是指恶寒与发热同时并作的表现。为感冒、伤寒、温病等多种外感热病的常见症状。一般先见恶热，继而发热，发热后恶寒即减轻。亦有已发热而仍恶寒者，恶寒发热是外感表证的主证。

三、发烧怕冷的预防办法是什么

　　为了更好的预防恶寒发热不防尝试下列预防方法：

　　1、平时一定要多喝水。

　　2、红糖姜水是不错的选择。（生姜10克，红糖适量，煎水服用）

　　3、可以服长春出的一款四季感冒片。

　　4、用咖喱粉的办法也是可行的，一次一小匙，早晚各一匙。用水服下。或者把它加在菜里炒。

　　5、提高自身免疫力。

　　6、合理搭配饮食。

　　7、减少传染机会。

　　8、接种流感疫苗。

　　9、每天进行按摩。

　　（按摩手法：擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

四、发热时能盖被子吗

　　简单的说就是，当孩子在说冷的时候，在寒战的时候，要盖上被子；但是孩子已经开始冒汗啦，说热的时候，一定要散热，千万不要盖被子！

　　下面解释一下原理：

　　盖被子的目的是让孩子舒服，不是捂汗。

　　感染引起的发热（就是排除了穿的多、中暑导致的发热），体温上升分为三个阶段，体温上升期，高热持续期，体温下降期。

　　体温上升期，寒战的时候，建议盖被子。

　　体温上升期时，大脑发出指令，一定要把体温升高到39.0度（非确切数啊），把细菌或病毒杀死。

　　这时候，身体的肌肉开始执行这一指令，拼命的抖动自己，以产生热量—这是孩子为什么会寒战的原因。

　　另外这个时候，血管开始收缩，减少热量散发，这是为什么手脚还凉的原因。

　　全身齐努力，一定要把大脑的命令执行到位，就是把体温飙到39.0度。

　　这个时候，要盖被子吗？

　　当然，咱们得说的严谨点，两个方面说：

　　●如果孩子在寒战，全身都发冷，这时没有二话，盖被子，盖被子，盖被子，不仅让孩子自己产热，再盖上被子减少热量的散发，尽快达到大脑的指标，达到指标后，孩子就不会觉得冷了，就会舒服。这个时候孩子体温上升的非常快，退热药也该吃上了。同时这个时候盖被子，孩子心理上也会感觉舒服，觉得大人在治疗上和自己的想法是一致的哦。

　　●如果孩子现在没有寒战，只有手脚发凉，这时候，建议给孩子手脚保暖就行啦，弄个小暖水袋暖手脚或者盖上手脚都行的。这时候为什么不用盖被子呢？因为孩子没有寒战，体温上升速度不是很剧烈，没有全身都冷的感觉，这时盖上被子，孩子可能反而会不舒服。再者，如果盖上被子后，一旦孩子开始散热了，取下被子不及时，可能会把孩子捂的更热，反而不好。

　　高热持续期，体温下降期一定不要盖被子

　　高热持续期：

　　当体温达到大脑的指标后，例如本文中的39.0度，大脑说，就按照目前的温度，运行一会，杀杀细菌病毒。

　　这时机体就不再努力产热啦，产热和散热会达到平衡，孩子不再有不舒服的感觉，手脚心都暖啦，开始逐步向外散热啦，这时不要盖被子，要取下被子，帮助孩子散热。

　　这个时候，孩子也会喊热，自己也会把被子踢开。

　　体温下降期：

　　这个时候，大脑改指令啦，细菌病毒已经杀死一批，先休息一下，把体温降到36.5度。

　　哈，这个时候，血管扩张的更大，温度散发更多，孩子出汗更多，这时更不能盖被子啦，你给孩子盖上，孩子也会踢开的。