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蔬菜汁是一种很健康的饮品,主要是因为各种蔬菜汁都是含有很多的粗纤维素的,能有效的帮助我们的身体进行排毒的,从而可以有效的达到美容养颜的效果的,但是不同的蔬菜汁还是有不同的效果的,下面我们就给大家说说适合办公室女性的蔬菜汁吧。
胡
萝卜汁含有丰富的β
胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的
抵抗力。同时还能补充人体最易失去的
维生素B2。建议:每天以一根鲜
胡萝卜配上半个
橙子,榨一杯鲜
果蔬汁饮用,能改善
身体机能状况,配
橙子可改变单纯胡
萝卜入口的口感,喝来更
美味。
芹菜味道清香,可以增强人的食欲,对排除体
内毒素、对有“
三高”症状患者更是一道不错的
食疗方。建议:初春的季节里,每天清晨起床后,以半根
西芹或
香芹配以适量的温开
水榨汁,饮用时添加点
蜂蜜或少许的
盐,喝来口感会清爽
可口,对“三高”人群的人来说,在两餐之间喝上一小杯
芹菜汁则更好。
白菜中含有丰富的
维生素C,平时多吃点
包菜或白菜能缓解体内
维生素缺乏症,特别是对患
牙周病者更是一款补充体内
维生素饮品。建议:以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用,白菜和胡萝卜混合汁,不仅为人体提供大量
维生素C,还可以清洁口腔,同时因其是粗纤维素,对排除体内毒素也有帮助。
黄瓜汁在强健心脏和
血管方面甚有功效,还能调节
血压,预防
心肌过度
紧张和
动脉粥样硬化,
黄瓜汁还能增强人的
记忆力。建议:黄瓜汁因含
脂肪和糖较少,对女性而言,还是款较理想的
减肥饮品,饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料,这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。
医学专家认为,每人每天吃上2个
番茄,就可以满足一天
维生素C的
要。若喝上一大杯
番茄汁,可以得到一昼夜所需要的
维生素A的一半。
番茄汁更适合女人,每天坚持饮用番茄汁,还可使皮肤
健美。建议:以一个番茄汁配半个
苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩
南瓜,一片
柠檬片同榨,经常喝点还能起到减肥的疗效。
蔬菜汁的制法很简单,只需有台榨汁机,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌半分钟即可,如不太喜欢蔬菜中的生味,可在饮用时加点蜂蜜调味。
办公室女性最爱的蔬菜汁
蔬菜汁是一种很健康的饮品,主要是因为各种蔬菜汁都是含有很多的粗纤维素的,能有效的帮助我们的身体进行排毒的,从而可以有效的达到美容养颜的效果的,但是不同的蔬菜汁还是有不同的效果的,下面我们就给大家说说适合办公室女性的蔬菜汁吧。胡萝卜汁胡萝卜汁
办公室女性最爱的蔬菜汁果汁饮料
蔬菜汁是一种很健康的饮品,主要是因为各种蔬菜汁都是含有很多的粗纤维素的,能有效的帮助我们的身体进行排毒的,从而可以有效的达到美容养颜的效果的,但是不同的蔬菜汁还是有不同的效果的,下面我们就给大家说说适合办公室女性的蔬菜汁吧。胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对
几种蔬菜解决办公室工作人员的便秘问题
办公室工作人员由于长时间保持坐姿,所以很容易就患便秘,肠道的蠕动能力减慢,今天小编介绍几种蔬菜,帮您解决这个问题。莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭菜:有
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