更新时间:2024-07-19 07:23:57

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巫婆蔬菜汤7天灭掉6斤肉

BY:Hayley 2024-07-19 07:23:57 1902 ℃

为什么叫巫婆蔬菜瘦身汤,因为这几道汤的力量实在超强。只要按照上面的做法跟吃法,坚持一星期,就能看到很好的瘦身效果。而且纯天然哦,没有任何副作用,多吃蔬菜皮肤也会变的特别好,不再有大油脸烦你。赶快试试吧。别忘记去论坛跟我们分享你试过的效果哦。

千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求,这道7日瘦身蔬菜汤,根本就不须要任何烹饪技巧营养师已把营养量全面顾及,名厨又把美味给加了进去,你还不动口,更待何时?

专家精心设计巫婆7日瘦身蔬菜汤

●瘦身原理食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难。

●瘦身效果以正常的减肥速度来看,一周瘦个2~3公斤都算是健康范围。

●烹饪方法早、午餐以均衡营养为原则,蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4~5碗煮滚,调味料不限,想添稀释高汤鸡精也可以。但避免油量过高的调味,如酱、麻油等。

●食用期限以一个星期为单位,吃完一个星期的蔬菜汤食谱后恢复三餐正常,稍做营养调理后再执行既调适肠胃又可瘦身的蔬菜汤食谱

星期一香菇高丽菜汤

早餐1。全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2。黄瓜番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3。稀释柳橙汁柳橙2个

午餐1。胚芽米饭半碗2。菠菜牛肉菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3。香菇豆腐香菇10克、豆腐1/2块、酱油少量4。萝卜清汤白萝卜60克

晚餐香菇高丽菜汤

烹调方式洋葱50克、高丽菜100克、香菇100 克切丝、荷兰芹100克切块状或条状,加4~5碗水煮,添加适当调味料。

星期二豆芽青椒丝汤

早餐1。沙拉小餐包2。小麦胚芽牛奶

午餐1。胚芽米饭2。卷3。炒芥蓝菜4。海带

晚餐豆芽青椒丝汤

烹调方式金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克,将所有材料加4~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。

蔬菜汤_蔬菜汤的做法大全

蔬菜汤的做法大全蔬菜汤可以保留各种蔬菜的营养,保证营养不被流失,而且制作简单。1、海带豆芽汤。以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。2、荷叶冬瓜饮。冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火

蔬菜汤的做法可以减肥的蔬菜汤

在饭前喝一碗汤,可以减少食道炎和胃炎的发生,常喝牛奶和豆浆的人消化道会非常的健康。因为口腔到胃的这样一条通道,饭前喝点汤,给消化道起了润滑作用,防止食物进入口腔中刺破消化道粘膜。给身体造成损伤。引起不必要的麻烦。至于细分起来,多喝骨汤抗衰老

做健康蔬菜汤,最适合煲汤的蔬菜有哪些

冬季就是一个很好的喝汤的季节,这个时候我们很多人都是会喝汤的,而蔬菜汤又是我们不错的选择的,各种新鲜蔬菜是碱性食物,通过消化道进入人体内,可使体液环境呈正常的弱碱性状态,有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解,随尿排出体外,尤其以下几种蔬菜

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