秋季,养生茶饮,适合秋季养生的茶饮

BY：大叔18岁 2024-07-16 23:57:09 1386 ℃

　　从我记事起，父亲就特别爱喝茶，但是由于当时家里的条件有限，父亲从来不舍得买好茶，我大学毕业以后，就留在了外地工作，今年放假准备回家，想给父母买点东西，就想到了给父亲买点好茶，现在正好是秋季，秋季的时候，天气比较干燥，喝什么样的产品较好呢?希望懂得的朋友可以给我推荐几款适合秋季养生的茶饮。

　　1，秋季的时候我们可以多喝一些铁观音茶，铁观音茶具有清心明目，杀菌消炎，延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季又是铁观音茶上市的季节，非常适合预防心脑血管疾病，三高的中老年患者饮用。

　　2，由于秋季天气比较干燥。早晚的温差很大，所以是呼吸道疾病发生率最高的季节，那么我们可以饮用一些金银花茶。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。所以金银花茶特别适合秋季饮用。

　　3，秋季的时候我们还可以多饮用一些菊花茶，菊花具有明目的作用，对于眼睛干涩，头晕目眩失眠多梦，都具有很好的辅助效果。而且对于中老年来说很容易患眼部疾病喝菊花茶，可以做到预防的作用。菊花茶还可以和枸杞配在一起饮用，这样可以滋阴补肾。

　　注意喝茶对人体有很多的好处，但是由于茶叶的种类很多，所以在不同的季节应该选择服用不同的茶，还要根据自身的体质来选择相对应的茶，而且秋季的时候，天气干燥适合饮用滋阴润肺的茶。

南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。

一、秋季保健养生方法宜补充健身汤秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤

一、秋季白领养生5大误区1、马马虎虎健身有的女性朋友们知道健身对自己的身体有好处，因而办健身卡想要去健身，既让自己的身体更加苗条，还可以强健身体，两全其美。然而，健身房里总是有些马大哈，对于健身，女性朋友们如果不认真对待，也相当于没有运动一

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