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大部分
孕妇在怀
孕期间都很容易出现有
贫血的情况,长期如此势必会导致心脏供
血不足,从而严重的影响到孕妇以及
胎儿的
健康。出现心脏供血不足等情况的时候,孕妇必须要多注意以下几个方面,这样才能更好的安胎。1.
控制脂肪孕妇在
怀孕期间的确需要大量的营养物质,其中以高
脂肪、高
蛋白的食物最为重要,但是在摄取这类食物的时候也要注意控制,否则的话不但会导致
体重超标,同时还有可能会影响到体内的正常新陈代谢。之所以要控制对高脂肪食物的摄取量,是由于长期食用大量脂肪会诱发
动脉硬化,除此之外脂肪的质对
血脂的影响非常严重,尤其是脂肪类食物中所含有的饱和
脂肪酸还有可能会导致高血
胆固醇的升高。一般认为膳食中
多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、
单不饱和脂肪酸之比最好是控制在1∶1∶1比例,以免导致
血管受损。而且脂肪类食物中所含有的大量
胆固醇还有可能会对体内脂质代谢会产生一定影响,因此在平时生活中应该适当的控制对脂肪类食物的控制量,这样才是最健康的
孕期饮食。2.控制
食糖我们人体的各种活动以及思想都需要大量的热能以及能量,而我们人体自身并不能自行产生这些所必须的能量,这个时候就必须要从食物中摄取。可以说
碳水化合物是机体热能的主要来源,但是如果摄取不当的话同样不利于人体健康,专家提醒过量摄取
碳水化合物在体内同样可转化生成脂肪因此而导致出现
肥胖。尤其是怀孕期间的孕妇更要注意控制,以免导致
血脂升高从而导致心脏供血不足的情况加重。有大量的研究发现,碳
水化合物具有升
高血脂的作用,其中
果糖高于
蔗糖而
蔗糖又高于
淀粉。在西方很多国家人们的食糖量可占一日热能的15~20%,因此他们
冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此在平时生活中,孕妇一定要注意严格控制
碳水化合物摄入总量,尤其是要注意控制食糖摄入量。3.
膳食纤维怀孕期间的孕妇不应该有挑食、
偏食等不良的
饮食习惯,否则的话不但会导致
营养不良,同时还有可能会导致体内垃圾毒素堆积严重危害
心脑血管健康。很多孕妇对一些含
粗纤维的食物都不喜欢吃,但这种食物对于孕妇而言却是非常健康的,因为
膳食纤维能吸
胆固醇同时还可以有效的阻止胆固醇被人体吸收。长期食用富含欧膳食纤维的食物还可以促进
胆酸从粪便中排出,以此来减少体内胆固醇的生成。因此孕妇在怀孕期间一定要注意养成良好的饮食习惯,尤其是要注意补充充足的膳食纤维,比如像
苹果、
葡萄、
卷心菜、
紫甘蓝等。4.
维生素维生素的补充也是非常有必要的,这是因为
维生素C可以有效的促进胆固醇生成胆酸,以此来起到降低胆固醇的功效。除此之外维生素还可以有效的改善冠状循环,从而起到保护
血管壁的作用。在维生素中同时还含有丰富的尼克酸,它可以扩
张末梢血管防止
血栓形成,除此之外还能降低血中甘油三酯的水平。对于心脏供血不足的情况,专家还提醒孕妇在怀孕期间应该适当多吃些具有
补血功效的食物,如
红枣、
猪肝、
阿胶等。
孕妇心脏早搏会遗传吗患心脏病孕妇如何护心
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孕妇心脏早搏会遗传吗_患心脏病孕妇如何护心
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孕妇心脏早搏的中医治疗,孕妇心脏早搏的危害
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