专家推荐：预防吧宝宝上火的饮食秘方法
BY：Dora 2024-07-09 00:09:40 30 ℃
上火时食疗很关键，总的原则是多喝水，多吃清淡、易消化的食物。
让孩子多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;
适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄等寒凉性水果，及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等平性水果;少让孩子吃龙眼、荔枝、芒果、榴莲等热性水果。
可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)，以及山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
母婴
频道专家提醒：
以上提到的很多水果和食物都具有非常好的去火疗效，父母可在日常饮食中多给孩子食用一些。(编辑：苗皓)
春季宝宝饮食如何防上火？宝宝防上火需补钙
宝宝在春天的饮食上应该要多注意的是防上火和补钙，这两点都是极为重要，不能忽视的。每餐多给宝宝配几种食物，让宝宝吸收更均衡。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养，早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物，午餐进食量应高于其它各餐。春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。
喝奶粉的宝宝如何避免上火,秋季容易上火的宝宝饮食安排
二、秋季容易上火的宝宝饮食安排1、秋季妈妈宝宝的饮食，在蛋白质类食物上，应尽量选择鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆类等优质蛋白类食物，特别是鸭肉、河鱼、河虾等更是具有滋阴润燥作用，适合秋季食用。
秋天宝宝饮食如何安排？4款食谱预防宝宝上火
在秋天，孩子最容易出现的不适症状就是上火，所以饮食上一定要做好预防工作才行。秋天宝宝饮食原则宝宝秋季饮食多喝白开水。宝宝秋季饮食吃白色食物润肺。秋天宝宝预防上火的食谱菠菜丸子汤营养价值：菠菜中所含的胡萝卜素，在宝宝体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。秋季预防宝宝上火，别错过了以上几款食谱哦。
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