孩子吃糖太多可致缺钙
BY：Bella 2024-07-17 12:16:55 73 ℃
糖果、蛋糕等香甜可口的食物，是孩子们的最爱；但是对家长们来说，这些可是他们的心头大患。糖对孩子都有着绝对的吸引力，但是孩子经常吃糖是很容易产生蛀牙，另外还有其他的危害的。
家长都知道孩子吃糖过多，就会变成小胖墩儿或长蛀牙，但是，最近听说孩子爱吃糖还会导致一些微量元素的缺乏，甚至影响正常发育。是这样的吗？
孩子吃糖太多可致缺钙
专家指出，孩子的胃口容积有限，一旦孩子把胃口交给了糖，那么他们就无法吃足够多的其他天然食物，这些天然食物才是保证他们营养和健康的关键所在。而糖除了热量，几乎什么营养价值也没有，它不含有蛋白质，也不含有维生素，几乎不含有钙和铁，也没有一点膳食纤维。
此外，糖进入体内之后，还要消耗身体储备的维生素和钙，否则就无法代谢分解。因此若长期糖摄取过量，极易造成儿童营养不良，抵抗力下降，增大患近视的危险，影响骨骼和智力发育。
要防止儿童吃糖过量，父母要在小孩平时的饮食中把好关。范志红指出，平时吃的较多的休闲甜品，如蛋糕、派、爆米花等，还有果脯、蜜饯、果酱等点心，绝大多数奶粉、奶片、酸奶、早餐奶、风味奶都是甜味来源。而更容易被家长们忽视的是，碳酸饮料在各种含糖食品中的危害最大。
小编总结：孩子经常吃糖容易产生蛀牙，另外还有其他危害摄入过量的糖时，体内的代谢过程就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它们会使机体呈酸中毒状态，从而导致儿童体内钙质的减少。
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