喝酒后怎样饮食才能护肝呢
BY：Malak 2024-07-18 11:25:04 1153 ℃
职场男人最多的就是应酬，应酬的时候是少不了喝酒的，很多人都知道喝酒伤肝，肝对于一个男人来说很重要，所以护肝很重要，那么你们知道喝酒后护肝的食物有什么吗?
1、酒后消化
酒后饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣食物。蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。
2、酒后排泄
保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅，另外也可服乳果糖抑制肠道内细菌的生长来配合治疗。过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。
柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精。所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。
肝对于男人来说来说很重要，喝酒对肝的伤害很大，所以喝酒后护肝非常的重要，以上这些都是可以让男人护肝的食物，有了这些食物在男人就可以很好的保护肝脏了。
护肝饮食原则冬季护肝养肝食物
肝脏是人体重要的排毒器官，所以一定要注意饮食，养生良好的饮食习惯。那么护肝饮食原则是什么？而进入寒冷的冬季，也是护肝养肝的好季节，那么冬季护肝养肝吃哪些食物好？一起看看吧。护肝饮食原则1、腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。2、不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花
养肝护肝食物_养肝护肝的饮食原则
枸杞多糖对肝损伤有修复作用，其机理可能是通过阻止内质网的损伤，促进蛋白质合成及解毒作用，恢复肝细胞的功能，并促进肝细胞的再生。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。田七木耳汤，有养肝护肝的功效。
养肝护肝饮食很重要 14种养肝护肝的食物
富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。养肝护肝饮食很重要注意饮食调理也能够起到非常好的作用，尤其是长期得当的饮食调理、营养支持治疗，有时候比药物治疗的效果更明显。
Hash：478c9e5ec37d253c78208658175fd027bcbd9c54
【声明】本文由用户Malak发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。