近段时间来,对于猕猴桃的的优势也报道得十分的多。属于在水果世界是,营养最全面的水果之一。除上最常见的维生素C之王之称之外,丰富的营养物质不但对人体有很不错的滋补效果,对于疾病的预防和调理,猕猴桃能唤发出它那伟大的功臣,除此之外,猕猴桃还有哪些不为人知的好处呢。
原产我国,有悠久历史。其果实酸甜可口,营养丰富,营养密度最高的水果,具有滋补强身、清热利水、生津润燥等功效。近年来发现对一些常见的重要疾病均有一定的疗效。
营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。
1、
因其
维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日
维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性
膳食纤维。
2、
果外皮除含有丰富
果胶,可降低
血中
胆固醇,更包含猕猴桃中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。
奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中
胆固醇浓度,预防
心血管疾病。
3、
猕猴桃营养丰富,
美味可口。果实中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且还每百克果肉含
维生素400毫克,比
柑橘高近9倍。鲜
果酸甜适度,清香爽口。称之为“超级水果”,名副其实。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14~20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质。
每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。
世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。
以上就具体的介绍了猕猴桃叹为惊人的功效,以前没有认真了解还真不会知道,小小身体的猕猴桃,却蕴含着对人体有如此丰富的营养物质,所以平时我们想身体的保健效果,可以适量摄入些猕猴桃来帮助。
猕猴桃——完美的瘦身水果水果
说起减肥来,相信会令很多女性朋友苦不堪言,那么,美味可口的瘦身水果就成了大家在减肥过程中最为享受的了,那么,你知道吃什么水果减肥效果最好吗?接下来,大厨艺小编就为大家介绍一种常见的瘦身水果,猕猴桃。为何猕猴桃能成为瘦身水果呢?猕猴桃所含卡路
吃猕猴桃会上火吗 猕猴桃其实是降火水果
吃猕猴桃不仅不会上火,还能有效降火。吃猕猴桃“上火”是怎么回事有些人可能是吃了没有成熟的猕猴桃,或者自身会猕猴桃过敏,因而口腔出现不适感,可能嘴唇会红肿,舌头发麻,就误以为是上火了,其实这并不是上火。吃猕猴桃的注意事项1、猕猴桃性寒,因此,经期的女性,寒性体质的人群应该少吃,避免寒气过重引起身体不适,尤其是女性痛经加重。
猕猴桃被誉为水果之王 关于吃猕猴桃的禁忌
猕猴桃被誉为“水果之王”,质地柔软,口感酸甜,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。
Hash:cfed2c9f88e29272d4bb71c7205a6ecb95a86092
标签:
猕猴桃
水果
猕猴
保健
【声明】本文由用户Odessa发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。