晚冬多吃点南瓜,增强体质冬

晚冬多吃点南瓜,增强体质冬

冬至过后就算是晚冬了，以前人们有储存南瓜到冬至后食用的习惯。南瓜富含多种营养，促进肠胃健康，增强体质，促进新陈代谢和血液循环。南瓜的维生素E含量在蔬菜中屈指可数，具有抗氧化和增强免疫力的作用，可以和胡萝卜素、维生素C一起预防感冒。南瓜内还含

南瓜糯米粥——健脾养胃增强体质

南瓜大家都吃过，是一种有营养的食材类型，吃法比较多，具有健脾养胃的南瓜糯米粥一定不能错过。南瓜味甘，性温。常食这道南瓜糯米粥有健脾胃，滋补强身的作用。关于南瓜糯米粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，最重要的是它有养生保健的作用哦，食用后可以有健脾养胃增强体质益健康的作用，而且还可以增强免疫力哦，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。

鹌鹑蛋烧南瓜——健脑补气补血增强体质

鹌鹑蛋烧南瓜的功效与作用蛋白质、淀粉、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、钾丰富。鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋烧南瓜对营养不良，体质虚弱，血管硬化等病人有调补作用。上面介绍了鹌鹑蛋烧南瓜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到健脑补气补血增强体质的作用，是很不错的选择，调整肠胃，健脾养胃，大家不妨试试哦

Hash：a3a9d7b442d0e43928034990510a53f9abf29be0

标签: 增强体质 南瓜 体质

【声明】本文由用户Adeline发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---