![](/uploads/images/nologo/2037523.jpg)
牛奶窝蛋莲子汤,名字听起来有点怪。但是看到里面的食材,是不是已经意识到是一款很有营养的食疗饮品呢?可不要小看它,也不要忽略它,因为它是很好的美容养颜的汤品哦!那么该如何制作呢?想要学习的朋友们,不妨和小编一起来了解。
制作材料:
主料:鸡蛋100克,莲子100克
辅料:西谷米50克,牛奶500克
调料:姜2克,冰糖15克
制作方法:
1. 西米用清水浸15分钟,略洗,沥干水分,备用;
2. 莲子去芯、洗净;
3. 将适量清水注入煲中,放入莲子和姜片,用慢火将莲子煮软;
4. 捞出姜片弃掉,加入冰糖煮溶;
5. 注入牛奶煮开后,放入西米,要不停地搅到西米,煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点,再将鸡蛋逐个打入,再次开锅即可。
这样一款美味营养的牛奶窝蛋莲子汤您学会了吗?不妨动手试一试把它煲制出来吧!美容养颜,就从现在开始!还有着健脾开胃的功效呢!
牛奶的营养和饮用方法牛奶窝蛋莲子汤的做法
牛奶是大家并不陌生的一种营养饮品,深受广大男女老少的一种早餐配饮,你知道牛奶有哪些喝法吗?今天小编就针对这个问题为大家做出解答,讲述一下牛奶牛奶窝蛋莲子汤的做法,不妨一起来学习哦!
莲子的食用方法牛奶窝蛋莲子汤的做法和好处
牛奶窝蛋莲子汤,名字听起来有点怪。但是看到里面的食材,是不是已经意识到是一款很有营养的食疗饮品呢?可不要小看它,也不要忽略它,因为它是很好的美容养颜的汤品哦!那么该如何制作呢?想要学习的朋友们,不妨和小编一起来了解。这样一款美味营养的牛奶窝蛋莲子汤您学会了吗?不妨动手试一试把它煲制出来吧!还有着健脾开胃的功效呢!
牛奶窝蛋莲子汤 美容养颜
牛奶窝蛋莲子汤,名字听起来有点怪。但不要小看它,也不要忽略它,因为它是很好的美容养颜的汤品哦!赶快收藏起来并把它煲制出来吧!
Hash:f4f6ee5a5ec7e0e317968ef51ca9c41453ad76a2
标签:
莲子汤
牛奶
莲子
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。