怎么样可以缓解痛经

痛经是不少女性朋友遇到的问题,每个月痛上那么一回,对女性身心都是一种可怕的折磨.而且还严重影响了正常的学习工作.我以前就患有严重的痛经,从学生时代开始,每个月总要为此而请假,工作后常常是误了不少事儿,可是没办法,那种痛没经历过的人是不会体会的.后来是用了不少调理方法,慢慢才减轻了痛经的症状,现在虽然有时也会疼,但是一般不会严重到需要请假.在这里我把我的调理方法和各位姐妹们分享一下,希望对大家有用.

怎么样可以缓解痛经

首先，出现痛经。你通过喝红糖姜水来缓解，将红糖与老姜加水煮开就可以饮用了，是最简捷的缓解经痛良方;也是通常女性用来缓解痛经所用的方法。方法特别的有效。红糖姜水的做法就是：生姜6克,红枣10枚,红糖60克,加水适量煎汤饮。月经前每日1次,连服3-5日。将最好选择老的比较好。这段时间最好不要吃一些辛辣热的东西。饮食要清淡。特别是凉的东西不要吃。

其次，用来缓解痛经的方法可以用益母草鸡蛋汤。将买来鸡蛋然后连同益母草放入砂锅内，加入适量清水，煮熟后去渣，接着将鸡蛋和汤一起吃下，能够缓解经痛;这种效果也比较好。而且用的材料比较简单。煮的过程也比较简单。很容易学可以尝试一下。可以在来月经之前服用几次。这样的方法也是很管用的。

最后，用来缓解痛经的方法也可以用山楂红糖水，将适量的山楂和葵花籽炒香后加水，熬成浓汁，加入红糖，将汤熬化即可食用，对缓解经痛非常有效;酒酿蛋：将米酒与水按照自己喜爱的比例放入锅内，加入鸡蛋煮熟即可。味道也特别的香脓，是一道不错的美味，痛经的你最好不要太懒，赶快动手做起来。

经期痛经是什么原因

1、是由于我们不良的卫生习惯引起的，很多女生以为内裤上没有东西，就没必要一天换一次，其实细菌一类的微生物使我们肉眼无法看到的。还有就是在月经期间，在月经量很少的情况下，一些女性经常一天就一张卫生棉，不更换，这也是一个很不好的习惯，也是造成痛经的不良卫生习惯之一。不管月经量时多时少，两个小时之后我们都应该要更换一次。

2、是由不良的饮食习惯引起的，很多女性都很喜欢麻辣一类的食物，在夏天受不了热，就去买一些极冷的东西吃，这就造成了痛经严重的问题。麻辣一类的东西在正常的情况下多很容易引起人们上火和不适，更何况经期吃这些东西呢!冷的东西容易造成我们的体寒，从而引起宫寒，导致体内的淤血增多，无法排除，这是导致痛经的一个最主要的原因。

3、不良的作息习惯，现在很多人都是人 们所说的夜猫子，其实过夜猫子的生活对我们的身体伤害是最大的，把我们正常的生活规律全都打破了。从而引起一些内分泌失调，月经絮乱，身体质量下降，抵抗力也就跟着下降，痛经也就会变得严重。

经常痛经影响生育吗

 继发性痛经指初潮后2年才出现经痛，一般与盆腔病变有关，而原发性痛经可能有以下原因：子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常(过度前屈或后屈)、精神神经、遗传、内分泌异常等因素。有时候由于人工流产、引产手术、术后宫颈狭窄或闭锁，或子宫后倾后屈使经血外流受阻，促使内膜碎片随经血倒流，通过输卵管而种植于盆腔多个部位，这些情况也降很容易造成患者出现不孕症，均可能是导致女性出现继发性痛经的原因。

气滞血瘀型的痛经与寒凝血瘀型痛经区别

气滞血瘀型、寒凝气滞型都是中医辩证论治后的病证，治疗时需要行气活血，温经驱寒，中成药月月舒痛经宝颗粒恰有其功效。纯中药制成，标本兼治且无毒副作用。

痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜,洋兰根,香菜,胡萝卜,橘子,佛手,生姜等.身体虚弱,气血不足者,宜常吃补气,补血,补肝肾的食物,如鸡,鸭,鱼,鸡蛋,牛奶,动物肝肾,鱼类,豆类等.

痛经女性的日常注意事项有什么呢

(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养

可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

(2)忌生冷，宜温热

月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

(3)忌酸辣，宜清淡

为保持营养的需要，饮食应以� ��鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

(4)多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红姜茶，阿胶，桂圆等。来补充气血。

痛经平时怎么调理

经期保健与痛经的治疗：经期可使用一些保经护经的产品，例如传统膏药贴，温经贴，保经贴，现在口碑比较好的温经贴，有古方温经贴，比较老的膏药牌，评价比较好。可以选择使用。像这类产品坚持贴能达到效果。女人应该好好的疼自己，尤其是在每月好朋友来的时候，一定要注意保健好。

(一)生活习惯：作息应该规律，例如三餐，睡眠都应该规律。生物钟的混乱容易引起经血不正常，月经不调，痛经等等。生活中平时应多注意保暖，少用冷水。

(二)情绪：平时要多注意控制情绪，少生气