猪蹄瓜菇汤——下奶补虚适合产后女性
BY：Quirita 2024-07-16 17:49:17 49 ℃
大家都知道产后是一个虚弱的状态，为什么要坐月子呢，就是因为生孩子的过程是一个大伤元气的过程，所以在生完孩子就一定要合理的调养，这样才能减少产后疾病的发生，下奶的方法有很多，多喝汤就是不错的选择，下面介绍猪蹄瓜菇汤的做法。
猪蹄瓜菇汤
原料：猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许
制作：
(2)猪前蹄去毛洗净剁块，入开水中煮10分钟，捞起用水冲净，黄耆、当归放入过滤袋中备用。
(3)锅里放入准备好的药材，猪蹄和香菇，姜片和水，水一定要放足，然后大火煮开以后改成小火慢慢的炖煮，大概一个小时的时间，然后放入丝瓜，豆腐继续煮五分钟，最后放入盐调味就可以出锅了。
女性在怀孕的时候还是在生产后，都是可以选择猪蹄汤，猪蹄汤对女性身体各方面，有着很好的帮助，对一些体质不好的女性，可以多喝一些猪蹄汤，猪蹄汤在提高人体体质上，有着很好的帮助，养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、浮汁不足者。猪蹄瓜菇汤味道鲜美，而且营养价值是比较高的，丝瓜具有利水的作用，搭配这些中药和豆腐香菇的话更能体现它们的营养价值，产妇多喝这样的汤，下奶养血会有不错的效果。
关于猪蹄瓜菇汤的做法和它的好处，上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是比较高的，适合的人群也比较多，除了产妇需要下奶养血以外，还对身体虚弱的人群有调理的作用，可以增强体质，对健康有帮助。
猪蹄炖花生的做法催乳 猪蹄炖花生催乳小心虚不受补
猪蹄炖花生的做法催乳食材：猪蹄2个、花生1把、姜3片、白醋1小勺做法：1、把买来的猪蹄放清水中浸泡15分钟，水中加1小勺白醋，然后用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉。而且含有胶原蛋白，猪蹄汤具有催乳的作用，是产后妈妈催乳、美容的佳品。猪蹄炖花生催乳小心虚不受补花生炖猪蹄虽说是催乳的好食谱，但是绝不宜多吃，多吃就容易损害脾胃。
红菇炖猪蹄——补虚养血通乳
红菇的食用方法是有很多的，一起来看看红菇炖猪蹄的做法。红菇炖猪蹄主料：鲜红菇150克，猪蹄1只。红菇具补虚养血的功效。猎蹄含有蛋白质、脂肪、动物胶质等成分，具有补血、通乳托疮的功效。红菇炖猪蹄的具体的做法和它的营养价值，大家看了以后是否有所了解了呢，补虚养血通乳补充各种微量元素质，而且还可以起到保健的作用，对于正在生长期的人群，还有老年人女性有着很重要的补给的作用。
归芪炖猪蹄——补虚填精健脾和胃
归芪炖猪蹄食疗功效:补虚填精、健脾和胃营养价值:蛋白质、维生素E、钙、磷、铁、胡萝卜素、锌、不饱和脂肪酸适宜人群:适宜肠胃不适、便秘等患者食用归芪炖猪蹄所需材料主要食材花生、猪蹄、胡萝卜、黄芪、当归各5克、凤爪、姜、盐、鸡精、胡椒粉归芪炖猪蹄的做法1、猪蹄需要用清水多清洗几次，随后将它用刀跺块，不能太大，不然很不方便食用。
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