通过大便看健康状态大便是健康的镜子

BY：大叔18岁 2024-11-05 05:19:26 1289 ℃

人体肠道内，有好菌，也有坏菌。现代人大多患有“肠内细菌平衡崩坏”，尤其是年轻女性。检验她们的便便后，发现好菌数量很少，而坏菌的数量却多得惊人。

正常的排便

1、色泽正常：健康的便便呈金黄色！如果您的便便呈金黄色，恭喜啦！表示消化道系统健康！

2、无恶臭：健康的便便是不臭的，会臭的就是腐朽菌过度发酵，要补充肠道益菌并及时排便。

3、能够浮起：如便便能在水中浮起表示肠道环境健康，有乳酸菌丛把纤维质等转化成为短链脂肪酸，便便中因含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起。

不正常的排便

1、气味异常：蛋白质摄入太多，消化不良。其中具刺激性的恶臭，是坏菌大量繁殖的证据。吃大蒜等气味较重的蔬菜，也可能有强烈气味的产生。

2、颜色加深：便便长时间停留在大肠里，颜色就会变黑，如果便秘的情况愈来愈严重，大便颜色也会变黑，同时黑便也代表食道、十二指肠、小肠等器官有出血的可能性。

3、沾染血液：大便中含有新鲜血液，常常因下段消化道出血引起，如结肠肿瘤、肠息肉、痔疮、肛裂等，直肠附近粘膜血管丰富，大便干燥、秘结时也容易损伤小血管引起破裂出血，血液没有经过肠道分解破坏便排出，所以往往保持鲜红的颜色。

4、质地硬实：即我们所说的便秘，一般呈褐色或偏黑，臭的惊人，便秘痛苦的同时危害多多，一定要引起重视。

5、形状异常：扁平的带状长条形大便往往提示肠管下段狭窄，如直肠肿瘤或者直肠息肉、肛门狭窄、内痔等。

另外，便便含水量低于60%，就会非常硬，这表示肠道运作能力极度衰弱，无法制造优良的便便。因此平日一定要多加注意自身的饮食习惯，一旦肠内细菌的平衡状态崩坏，引发大肠癌、大肠炎等疾病的可能性就会增加。此外，粉刺、肤色暗沉、过敏等皮肤症状，还有肥胖、肩膀僵硬、动脉硬化以及糖尿病等，都和肠道内细菌的平衡状态有关。

照镜子健康？女生常照镜子能让你更健康

女生常照镜子能让你更健康最常规的用途无论是在做基础护肤、贴面膜、化妆补妆的时候都需要用到镜子，这是镜子最常规的作用，也是最重要的作用。女生在照镜子的时候，除了要关注面庞和颈部的细纹，更重要的事观察乳房、眼睛，并定期检查全身皮肤。保持健康的饮食习惯，加强运动是保持身材的不二法门。爱照镜子的人更自信爱照镜子不代表自恋，相反，爱照镜子能够为你增加自信。而不爱照镜子的人，往往觉得自己长得不够美丽，其实不然，美丽不仅源于面容，更是内心的体现，常照镜子会让你发现身上的这些美哦!

从镜子，看健康！职场健康

一向对自己容貌很自信的小娟，最近好像受了什么打击，早晨起来不敢照镜子，与人说话也总是不爱抬头，她的丈夫很是纳闷，怕是妻子得了什么心理疾病。一次聊起这事，我说：“这可怪做老公的太不关心妻子了，女人不敢照镜子，不爱让别人看自己的脸，一定是对自己