日常生活中爸爸妈妈因为溺爱宝宝,常常让宝宝吃过多的甜食或者过饱,而有的狠心的父母,对宝宝的早餐是可有可无,为了望子成龙,病了的孩子也要继续上培训班。每个父母都想自己的孩子健康聪明,但是不注意一些生活上的坏习惯,让孩子有样学样,很容易会影响宝宝的智力发展,养出一个笨宝宝。
饮食不当
坏习惯之一:甜食吃太多
很多宝宝都喜欢吃甜食,当宝宝不听话、哭闹不止的时候,爸爸妈妈最厉害的杀手锏便是习惯性地用糖果、巧克力、蛋糕等甜食来哄宝宝。但却丝毫没有意识到,这样会一步一步地培养宝宝吃甜食的坏习惯。且不知道很多吃甜食过量的宝宝往往智商较低。
其实宝宝的脑部发育离不开食物中的蛋白质和维生素,这些营养物质主要是通过日常早、中、晚三餐来摄入,而过多的甜食会损害宝宝的胃口,导致食欲降低,如果宝宝不愿意吃饭,摄入的蛋白质和维生素就会变少,会引起机体营养不良,从而影响大脑发育。
温馨小提示:在生活中,爸爸妈妈应该控制好宝宝吃甜食的量,尽量用钙片、水果等营养含量较高的事物来代替甜食,慢慢地帮宝宝改掉爱吃甜食的坏习惯。
坏习惯之二:进食过饱
很多时候,爸爸妈妈总会给宝宝设定饭量,要求宝宝一定要把饭吃完,就算宝宝不愿意吃了,还是会想尽办法哄骗宝宝把饭吃完。往往没有考虑到自己的宝宝饭量真的有这么大吗?宝宝吃得太撑,不一定有利于他的身体发育!
而且有现代营养学研究发现:当人体在进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些小物质很容易导致大脑动脉硬化,供血减少而出现大脑早衰、智力减退的现象。
温馨小提示:对于宝宝吃饭这件事,爸爸妈妈可以稍微放松一点,让宝宝自己把握吃多少,只要宝宝饱了不愿吃就不要强迫。只要妈妈三餐的蔬菜合理搭配就可以不用担心宝宝营养问题。
少言寡语
坏习惯之三:忽略早餐
常言道“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐七分饱。”据研究标明,吃高蛋白早餐的宝宝在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素甚至是不吃早餐的宝宝情绪和精力下降会相对较快。所以如果宝宝不吃早餐,可能会影响宝宝的智力发展。
这是因为不吃或少吃早餐会使人的血糖低于正常的供给量,这样容易导致大脑的营养供应不足,长期不吃早餐不利于大脑的发育,导致宝宝变笨。
温馨小提示:如果想宝宝更健康的成长,妈妈们可以参考 营养师推荐儿童早餐需要的9种食物:番茄、玉米、蘑菇、鸡蓉、土豆、胡萝卜、苹果、香蕉、面包,用心的为宝宝进行早餐搭配,让宝宝爱上吃早餐,保证宝宝的智力发育。
坏习惯之四:少言寡语
有的父母因为工作忙碌,回到家也是少言寡语的,尽管宝宝怎么说也不太理睬,久而久之,宝宝也会受到影响,变得沉默寡言。要知道,语言表达能够很好地锻炼宝宝的逻辑思维,让大脑活跃起来,如果宝宝长期不说话,习惯了沉默寡言,大脑没有得到应该有的运转和发育的话,容易变得迟钝,影响智力的发展。
平时当宝宝在说话的时候大脑也会跟着运转,因为负责语言的中区在大脑中。如果多让宝宝说话,就能够促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
温馨小提示:日常生活中,即使爸爸妈妈再累,也可以抽出十几分钟的时间,或者趁洗澡吃饭的时候,跟宝宝说说话。爸爸妈妈应该有意识地鼓励宝宝说话,问宝宝今天想吃什么菜?或者让宝宝给爸爸妈妈讲一些小故事,让宝宝在说话的时候通过思考来促进大脑的运转。
影响智力发育
坏习惯之五:身体患病时坚持学习
现在有不少父母把学习看得太重,平时就给宝宝报很多课外培训班,甚至有的父母就算宝宝生病也要求宝宝坚持上学,生怕他落下功课等。但却不知道宝宝在生病的时候坚持学习,不仅学习效率会降低,还容易造成大脑的损害。
温馨小提示:在宝宝身体不适或者生病的时候,就应该让宝宝有充分的休息时间,让有喘息的机会。除此之外,爸爸妈妈也应该多给宝宝补充一些维生素等营养物质,当把病毒赶走了,才有健康的身体继续学习。
坏习惯之六:单调环境下成长
成长的环境很对于宝宝的智力发育来说很重要,每个家庭都有属于自己特有的氛围。有些家庭每天都说说笑笑的,十分热闹,在这样环境下的宝宝会比较活跃。有些因为爸爸妈妈比较安静,家里的气氛也跟着变得单调,宝宝可能就会变得比较沉默,少动脑。美国心理学家发现,在过于单调、缺乏刺激的环境下生长的宝宝,智力发育要迟钝3个月。如果家里的氛围总是一层不变,宝宝的大脑缺少了必要的刺激,长时间无法接触到新事物,就会缺乏智力发育的动力。
温馨小提示:如果是比较安静的爸爸妈妈可以多利用光线、颜色、音乐等来给宝宝创造一个丰富多彩的环境。例如在阳光充足的时候打开窗让室内变得亮堂起来,或者是给宝宝买一些色彩丰富的衣服和玩具,在宝宝睡觉前为他播放一首舒缓的音乐等等,都能让宝宝感受到环境的刺激,有利于宝宝的成长。
坏习惯之七:不愿动脑加速退化
只有在 不断思考的时候大脑才会大量运转,思维也会随之变得活跃起来。如果,宝宝长期不愿意动脑筋,不要思考,思维能力会变差之外,也很容易加快大脑退化,原本聪明伶俐的宝宝也会变得笨笨的。所以,锻炼宝宝大脑的最佳方法就是爸爸妈妈多多鼓励宝宝勤于思考。
温馨小提示:当宝宝不愿意思考时,爸爸妈妈可以跟宝宝玩小游戏来诱导他。比如可以带着宝宝一起玩脑筋急转弯,或者教宝宝下棋、拼图等等,可以跟宝宝比赛,看谁做得更好,这样宝宝会更有热情地在玩耍中思考起来。
坏习惯之八:睡眠不足
大脑经过白天的运转之后,需要靠睡眠来做好调整,这样可以为大脑充充电。所以充足的睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,会加速脑细胞的衰退,影响智力的发育。
而且儿童时期的睡眠中,不仅大脑得到休息,而且宝宝的身体也在睡眠中得到发育,充足的睡眠有利于宝宝长高。所以宝宝睡眠不足,可是会直接影响今后的发育、智力和学习,甚至形成多动、好斗、易怒等不好的性格呢。
温馨小提示:爸爸妈妈可以帮宝宝做好一个休息的计划,规定每天晚上几点就要准时睡觉,在睡前可以给宝宝说说小故事,或者放一些催眠曲,舒缓宝宝的情绪,让宝宝有充足的睡眠,这样才能让宝宝更加健康更加聪明的成长。
小编总结:出生第一周的宝宝一天里有90%的时间是在睡眠中度过的,睡眠能使宝宝免受外界的干扰,使机体的各项生理功能不断完善,得到充分发育,这是宝宝正常的、生理性的自我保护现象,保护宝宝脆弱的大脑细胞不受外界过度的刺激。所以这就是为什么有一部分宝宝为了满足自己睡眠的要求,连吃奶时也会偷着睡一会儿。
一、宝宝小米粥做法小米粥材料:小米30-50克,红糖适量。做法:将小米如常法煮粥。加糖即可。小米怀山药粥材料:怀山药40克(鲜品约100克),小米50克,白糖适量。做法:将山药洗净捣碎或切片,与小米同煮为粥,熟后加白糖适量调匀。小米南瓜粥材料:小米,南瓜,糖。
一、小宝宝红屁股怎么应对现在的家长基本上都会选择纸尿裤,因为它使用方便,一旦弄脏之后,只要将它拆下来扔掉就行了。可是纸尿裤中多多少少都会有一些化学成分,要是遇上的是那种“三无产品”,就更加不会知道究竟这纸尿裤的组成成分是啥了。所以最好的方法,就是重拾以前的尿布,当然晚上可以选用透气性好、棉质
鉴于婴儿对蛋白质、钙的需要,配方奶应作为母乳外能量、蛋白质、钙及其他营养素补充物。
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