家长警惕：五种错误方式会影响孩子长高

　　孩子的身高一向是家长们操心的问题，因为这个关系着孩子的健康和未来。但是随着现代社会生活水平的提高，很多父母在照顾孩子的时候容易犯一些错误，这些都会影响孩子的身高问题。生活中哪些错误方式会影响孩子长高？下面就让那个小编带大家来看看吧。
　　我们都知道，人的身高如何主要受遗传、饮食、运动和疾病等的影响；大部分人在25岁的时候骨骼线会发生闭合，从而导致无法继续生长。除了先天遗传不可逆外，绝大多数后天因素都是可以改变的。比如常见的孩子营养不良，睡眠不足、性早熟、药物影响和疾病因素等。下面就来看看家长们常见的五种影响孩子长高的错误方式：
　　1、喂饭过饱
　　大部分家长认为孩子要吃摄入营养才能长个，就鼓励让孩子每天都多吃一些。但是这样做是不科学的。虽然营养不良会阻碍孩子身高的发育，但是由于孩子身体各器官尚未发育成熟，营养补充过多，可能会导致孩子消化不良，严重时甚至容易伤及脾胃，孩子会出现排便困难等问题。
　　2、不爱外出
　　很多家长工作压力大，周末总爱宅在家，以至于很多宝宝只能在家中游戏。事实上，阳光中的紫外线，能够加速体内维生素D的合成，对孩子骨骼发育十分关键。所以，多带孩子去户外，接受阳光照射，孩子才能长高。
　　3、运动量少
　　有些家长因为孩子太过活跃，缠人功夫一流，就喜欢用玩具去吸引孩子的注意力，让他安静地坐在一旁玩玩具，长期下去容易缺乏运动。事实上，运动能帮助孩子拉伸关节，促进软骨受力等。顺着孩子成长轨迹，陪伴他们多做运动，才能刺激身体分泌生长激素，促进长高。比起人来人往的游乐场，家长们可以多带孩子去附近的公园或植物园游玩，让孩子感受大自然，多亲近太阳光。对孩子的运动项目也不要多加限制，但也不要过量。一般每天保证2个小时的运动量即可。
　　4、睡太晚，过早叫醒
　　很多孩子因为人体生长激素分泌最旺盛的时间是深夜11点到凌晨4点，保证孩子充足的睡眠，尤其是夜间睡眠，能帮助激素分泌，促进身高发育。而睡太晚或过早叫醒都会影响生长激素分泌。一般来说，周岁前睡眠时间大概是每天18～20小时，周岁后，也要保证在成人的2倍以上。
　　温馨提示：家长们也不要给孩子过度补充钙片或钙剂，因为只有在确诊孩子体内缺钙的时候医生才会让孩子补钙，一般情况下只要在日常饮食中摄入钙元素就足够了。而且过量补钙会影响铁锌的吸收，骨骼的异常，影响大脑功能以及泌尿系统方面的疾病。一般来说，通过饭菜水果摄入的钙不会出现过量的情况，但是通过钙片或钙剂存在一定的健康隐患，最好的办法就是去医院检查一下微量元素确诊。