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孩子的身高一向是家长们操心的问题,因为这个关系着孩子的健康和未来。但是随着现代社会生活水平的提高,很多父母在照顾孩子的时候容易犯一些错误,这些都会影响孩子的身高问题。生活中哪些错误方式会影响孩子长高?下面就让那个小编带大家来看看吧。
我们都知道,人的身高如何主要受遗传、饮食、运动和疾病等的影响;大部分人在25岁的时候骨骼线会发生闭合,从而导致无法继续生长。除了先天遗传不可逆外,绝大多数后天因素都是可以改变的。比如常见的孩子营养不良,睡眠不足、性早熟、药物影响和疾病因素等。下面就来看看家长们常见的五种影响孩子长高的错误方式:
1、喂饭过饱
大部分家长认为孩子要吃摄入营养才能长个,就鼓励让孩子每天都多吃一些。但是这样做是不科学的。虽然营养不良会阻碍孩子身高的发育,但是由于孩子身体各器官尚未发育成熟,营养补充过多,可能会导致孩子消化不良,严重时甚至容易伤及脾胃,孩子会出现排便困难等问题。
2、不爱外出
很多家长工作压力大,周末总爱宅在家,以至于很多宝宝只能在家中游戏。事实上,阳光中的紫外线,能够加速体内维生素D的合成,对孩子骨骼发育十分关键。所以,多带孩子去户外,接受阳光照射,孩子才能长高。
3、运动量少
有些家长因为孩子太过活跃,缠人功夫一流,就喜欢用玩具去吸引孩子的注意力,让他安静地坐在一旁玩玩具,长期下去容易缺乏运动。事实上,运动能帮助孩子拉伸关节,促进软骨受力等。顺着孩子成长轨迹,陪伴他们多做运动,才能刺激身体分泌生长激素,促进长高。比起人来人往的游乐场,家长们可以多带孩子去附近的公园或植物园游玩,让孩子感受大自然,多亲近太阳光。对孩子的运动项目也不要多加限制,但也不要过量。一般每天保证2个小时的运动量即可。
4、睡太晚,过早叫醒
很多孩子因为人体生长激素分泌最旺盛的时间是深夜11点到凌晨4点,保证孩子充足的睡眠,尤其是夜间睡眠,能帮助激素分泌,促进身高发育。而睡太晚或过早叫醒都会影响生长激素分泌。一般来说,周岁前睡眠时间大概是每天18~20小时,周岁后,也要保证在成人的2倍以上。
温馨提示:家长们也不要给孩子过度补充钙片或钙剂,因为只有在确诊孩子体内缺钙的时候医生才会让孩子补钙,一般情况下只要在日常饮食中摄入钙元素就足够了。而且过量补钙会影响铁锌的吸收,骨骼的异常,影响大脑功能以及泌尿系统方面的疾病。一般来说,通过饭菜水果摄入的钙不会出现过量的情况,但是通过钙片或钙剂存在一定的健康隐患,最好的办法就是去医院检查一下微量元素确诊。
家长警惕:五种错误方式会影响孩子长高
但是随着现代社会生活水平的提高,很多父母在照顾孩子的时候容易犯一些错误,这些都会影响孩子的身高问题。生活中哪些错误方式会影响孩子长高?一般来说,通过饭菜水果摄入的钙不会出现过量的情况,但是通过钙片或钙剂存在一定的健康隐患,最好的办法就是去医院检查一下微量元素确诊。
五种错误方式影响孩子长个 你知道吗?
5个错误方式影响孩子长个喂饭过饱。另外,营养过剩还可能让孩子性发育提前,成长缓慢。营养补充过多,骨骼提前发育,易导致骨骼在生长发育期前提早闭合,最终耽误长个。对孩子的运动项目也不要多加限制,一般每天保证2个小时的运动量即可。人体生长激素分泌最旺盛的时间是深夜11点到凌晨4点,保证孩子充足的睡眠,尤其是夜间睡眠,能帮助激素分泌,促进身高发育。而睡太晚或过早叫醒都会影响生长激素分泌。有些家长过度关注补钙,其实,过量补钙反而易导致孩子骨骺提前闭合,使宝宝身高受限。
影响孩子长个或可这五种错误方式导致
另外,营养过剩还可能让孩子性发育提前,成长缓慢。对孩子的运动项目也不要多加限制,一般每天保证2个小时的运动量即可。而睡太晚或过早叫醒都会影响生长激素分泌。有些家长过度关注补钙,其实,过量补钙反而易导致孩子骨骺提前闭合,使宝宝身高受限。
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