冬天这5种常见病重点防变天时尤其要注意

　　冷天常见病要重点防

　　冬天是一年四季中最为寒冷的季节，强冷空气、大风、雨雪、冰冻等恶劣天气和低气温环境，可大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病，需加强防范。

　　呼吸道感染

　　寒冷刺激可使鼻黏膜毛细血管收缩，并导致气管、支气管痉挛，为各种致病微生物的侵入创造了条件。因此，感冒、鼻炎、咽炎、气管与支气管炎、肺炎、流感等呼吸道感染成为冬季最为常见的一类疾病。

　　预防措施

　　冬天要加强身体锻炼，提高抗病能力，及时增添衣物，注意保暖，多饮水，避免烟雾、粉尘等对呼吸道的刺激，调节好居室微环境。同时，要积极治疗感冒，以防感染向下呼吸道蔓延。

　　心脑血管病发作

　　寒冷的气候能引起心脑动脉血管痉挛收缩，导致血流减慢、血液黏稠度增加、心脏负担加重，使冠心病患者出现心绞痛、心肌梗死。脑动脉硬化及高血压患者则易发生中风，严重的会危及生命。

　　预防措施

　　要加强御寒，特别是气温骤降时，要避免冷空气的刺激；注意休息，防止过劳，合理饮食，保持心情舒畅，避免情绪波动和不良情绪干扰；坚持服药，备好急救药品。

　　胃病加重

　　人体感受风寒尤其是胃部受凉后，胃可发生痉挛性收缩，抵抗力及适应性随之降低，加之冬季人的食欲较好，食量增加，胃的负担加重，很容易导致胃炎，胃及十二指肠溃疡患者旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

　　预防措施

　　冬天要注意胃的防寒保暖和饮食调养，进食要定时、定量，食温、食速要适中，少食油腻，忌食生冷辛辣，勿暴饮暴食，忌烟戒酒。

　　风湿类关节病反复

　　冬季多风，在一些相对潮湿的环境中，可加重寒冷刺激，以致血液淤滞，经脉痹阻，使得风湿病、类风湿性关节炎等病情反复，表现为肢体酸麻胀困，屈伸不利，疼痛加重。

　　预防措施

　　冬天除有效避寒之外，还要注意避风和避免潮湿；饮食方面要选择优质蛋白和高维生素以及易消化的食物；动静结合，劳逸适度，适当锻炼；注意患肢保暖，切忌使用冷水，必要时可做一些理疗。

　　季节性皮肤损害

　　既干又冷且有风的天气可引起人体皮肤及皮下毛细血管收缩以及汗腺和皮脂腺分泌减少，从而导致皮肤粗糙或发生皲裂并出现皮肤瘙痒症、口角炎等损害。耳、鼻、手、足等血液供应相对较差的部位受到寒冷刺激，可致皮肤冻疮，甚至发生大面积冻伤。

　　预防措施

　　对于冬天干燥性皮肤损害，要注意多吃蔬菜、水果以及富含维生素A、维生素B的食物；洗浴时水温不宜过高，不要使用碱性太强的肥皂，洗完后可搽些护肤品加以保护；预防冻疮，要多进行肢体锻炼，鞋袜要宽松，外出时戴好手套、帽子、口罩和耳罩，并适当对这些经常裸露在外的部位进行按摩。