月经期间吃什么可以增加月经量
BY：Janna 2024-07-04 23:54:23 96 ℃
月经量正常是我们每个女性都希望看到的事情，不过也有的女性在月经期间会出现月经量少的情况，所以当一个女生在出现月经量少的时候，就可以吃一些东西来增加自己的月经量。那么月经期间吃什么可以增加月经量呢？接下来就为大家介绍。
月经期间吃什么可以增加月经量
1.南瓜
南瓜里面有大量的锌元素，有利于降低血液当中的油脂含量的物质，所以在月经期间食用南瓜可以使血液流通快速，有利于经血的排出。
2.菠菜
菠菜里面含有大量的维生素e和铁元素，这两种元素都可以补充女性在月经期间流失的血液，同时能够缓解女性在月经期间出现的痛经，使女性的经血流出的时候更加的顺畅，不会造成腹痛的情况。
3.红糖
红糖性温，有暖胃的功效，对于脾、肝也有较好的作用，而且还可以补血，疏通血液，增加女性身体的能量，加快血液的循环，让月经量变多。
4.大豆类食物
这类食物里面还有大量的植物雌激素，这种雌激素能够促进女性体内雌激素的生成，若这种激素在女性体内分泌比较多，可以使月经量增加，对于女性来说有一定的好处。
5.玫瑰花茶
在中医上面认为玫瑰花有活血化瘀调经止痛的作用，所以在月经期间喝些玫瑰花茶有助于改善血液循环，调节内分泌，所以月经期间可以适当的饮用一些玫瑰花茶，有助于排除淤血。
6.山楂粥
山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
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月经期间吃什么可以增加月经量
月经量正常是我们每个女性都希望看到的事情，不过也有的女性在月经期间会出现月经量少的情况，所以当一个女生在出现月经量少的时候，就可以吃一些东西来增加自己的月经量。月经期间吃什么可以增加月经量1.南瓜南瓜里面有大量的锌元素，有利于降低血液当中的油脂含量的物质，所以在月经期间食用南瓜可以使血液流通快速，有利于经血的排出。关于月经期间吃什么可以增加月经量的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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