你i想吃的就是身体所缺的
BY：Vesta 2024-08-17 14:24:35 1607 ℃
老人常说心里想
吃
什么就是你身体里缺了什么营养，有些人肯定不信，认为这都是旧时的人们无科学依据的乱猜，其是这是真的，就是你想吃什么你身体就缺什么。今天就给大家举几个例子。偏好某一口味意味着营养缺乏
其实，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。
老想吃巧克力。
可能意味着体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。
对策：多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜都富含维生素B。
想吃肉类。
说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。很多人面对肉类和油脂散发出来的诱人香味，毫无招架之力，导致吃得太多，引发代谢疾病。
对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病;芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也是不错的选择。
想吃咸的。
并不是因为他们体内缺钠，而是因为压力太大。生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。
对策：其实，许多蔬菜也含有一定的氯化钠，哪怕炒菜的时候不放盐，细心体会也能吃出一点儿盐味儿。程义勇说，大家应有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议炒菜时放点醋，用辣椒、葱姜蒜等来提味。
为了自己的健康，我们以后就大胆的吃，想吃什么就吃什么，但度还是要掌握好的，不要太胖啊。
你i想吃的就是身体所缺的
老人常说心里想吃什么就是你身体里缺了什么营养，有些人肯定不信，认为这都是旧时的人们无科学依据的乱猜，其是这是真的，就是你想吃什么你身体就缺什么。今天就给大家举几个例子。偏好某一口味意味着营养缺乏其实，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。老想
你i想吃的就是身体所缺的饮食之道
老人常说心里想吃什么就是你身体里缺了什么营养，有些人肯定不信，认为这都是旧时的人们无科学依据的乱猜，其是这是真的，就是你想吃什么你身体就缺什么。今天就给大家举几个例子。偏好某一口味意味着营养缺乏其实，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。不少口味偏好可以通过更丰富更新鲜的食物来纠正。老想
姜，不是你想吃就可以吃的
姜在我们的生活中，到处都是，尤其是炒菜的时候，人们都把姜作为一种调料，科学研究发现，姜的作用不只是调味而已，姜还有很多的益处，对于疾病的治疗预防都有很不错的效果，但是也有一部分人不适合吃姜，下面我们一起来看一下。号外：姜，不是你想吃就可以吃的阴虚体质的人绝对不能吃姜阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热
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