缺钙的症状有哪些,缺钙的危害

一、缺钙的症状有哪些

　　①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

　　②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

　　③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

　　④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

　　⑤前额高突，形成方颅。

　　⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

　　小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。

　　缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

二、缺钙的危害

　　身体机能

　　钙对很多生理过程至关重要，它帮助血管和肌肉扩张与收缩，帮助传播神经系统的冲动。人体缺钙时，这些机能都会受到损害。缺钙最常见的影响就是低血钙症，血液中钙离子浓度过低，肌肉因兴奋而痉挛，甚至会影响到身体的呼吸肌肉，最终危及生命。婴幼儿身体机能处于构建时期，大脑处于快速发育期，缺钙，影响显而易知。

　　骨骼

　　你的骨头是一个钙库，当食物中的钙含量不能满足身体需要时，身体就会自动从骨头里汲取钙物质。这意味着骨头含钙量降低，从而加剧骨折风险。婴幼儿时期是骨骼生长的关键时期，补钙某种程度上就是壮骨。罗圈腿是生长畸形的常见形态，多形成于幼儿期，主要原因就是缺钙。

　　发展

　　美国疾病控制与预防中心称，女性到20岁时已具有大部分骨量。这一时期的女性，一定要确保得到充足的钙。具有良好骨量的女性，在未来生活中受到的负面影响会少一些。绝经后的妇女会患骨质疏松，且年龄越大情况越严重。

三、产后脱发是缺钙引起的吗

　　缺钙是导致产后脱发的原因之一，但并不是产后爱掉头发的唯一原因。

　　产后爱掉头发主要是因为妇女在怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发，这主要是内分泌变化的一个过程。

　　但是产后爱掉头发厉害说明你体内的激素还是处于不平衡的状态，内分泌失调。掉发就是最好的征兆，这也是对身体的一个警示作用。如果不及时治疗，会导致脱发更加严重。

　　产后容易脱发怎么治疗呢?针对妇女本身的身体状况，药是不能随便乱吃的，要合理、科学地调理身体，茶疗是不错的选择。汉方育发能够根据人的体质调理身体，它是中药成分，但是摒弃了中药的苦寒，具备茶的温和，所以对身体没有什么副作用。

　　缺钙也是引起产后脱发的原因之一，所以为了避免产后脱发的发病，产妇们应该在分娩后特别注意补钙，钙质也会通过乳汁被孩子吸收，对孩子的成长发育也是非常有好处的，同时产妇也应该避免情绪紧张，可以多和家人沟通释放压力。

四、老年人缺钙了怎办

　　老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每天服食1200—1500毫克钙为好。

　　补钙应以食补为主。重视营养合理的配餐，应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。我们主张老年人要坚持喝鲜牛奶，因为牛奶里含钙量较高，晚上应加喝一杯牛奶，这样既能安神又能有效地补钙。要知道，夜间骨钙的丢失量是最大的。但要达到每日1200毫克以上的钙量单纯食补是很难实现的，所以选择适当的钙营养剂补充是十分必要的。

　　补钙要与身体锻炼相结合。如果您认为自己已补足了钙营养，就大功告成了，那可就错了。钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位，适当活动身体能促进钙尽量发挥作用，尤其是户外活动还能增加维生素D的合成量，岂不一举两得?