容易出汗是什么体质,出汗体质的病因

一、容易出汗是什么体质

　　自汗

　　不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。

　　盗汗

　　入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。

　　战汗

　　即全身战栗后汗出，是热xing病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。

　　绝汗

　　指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。

二、出汗体质的病因

　　(1)温热性出汗

　　是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克;体力劳动时可提高10倍;

　　(2)精神性发汗

　　是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。也有学者认为另有精神出汗中枢，常保持有兴奋性，一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会出现汗如雨下，汗流浃背的全身大汗情况。

　　(3)味觉性出汗

　　属于一种生理现象，如吃某些刺激性的食物(辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡)后引起的多汗。

　　(4)运动性出汗

　　属于一种生理运动，所产生的汗。

　　(5)疾病性出汗

　　额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。鼻子总出汗，说明肺气不足。脖子常常出汗，可能与内分泌失调有关。胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。腋下出汗且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。手心、脚心出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。乳间汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。生殖器出汗出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。无汗常因邪闭、表实、津血不足等因所致。

三、出汗体质的因数

　　人体出汗与气温等环境条件关系大

　　现代保健医学把人体出汗分为不显汗和有效汗。当气温低于摄氏20度时，处于静止状态的人也会排汗，但这种汗液非常细小，人体感觉不出来，故称不显汗;而当人体处于活动状态或气温高于摄氏25度时，不显汗占的比重就不大了，为了散发热量，人体就要通过排出并蒸发汗液的形式来散热，这种汗液很容易感觉出来，故称有效汗。所以出汗是人体调节体温、保持体温稳定的重要机能。需要说明的是，健康人体的出汗多少，除了与气温和活动量有关外，与风、湿度、气压等气象因子关系也很密切。当温度高、湿度小时，人体最容易大量出汗;反之，当风速较小、湿度和气压较高时，即使气温较高，人体也会出汗不畅，在这样的情况下，人较容易中暑。

　　汗与健康存在着很大的联系

　　能不能出汗预示着病是否康复

　　例如，有些人偶感风寒，总是喝完姜汤后卧床，盖上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。这是因为着凉感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散热，导致体温升高;喝汤盖被后，汗腺因受热而舒张，从而排出汗液，散发体热，降低体温，真可谓“汗到病除”。

　　出汗的多少直接影响到人体健康

　　一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常的，但如果出汗过多，对健康就不利了。过多出汗，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量趋减，从而导致体温升高。大量出汗，还能使人体盐分流失，细胞因缺钠而造成热痉挛。所以，夏季里，人们应及时补充流质和适当的盐分。

四、出汗太少或太多都可能是病

　　出汗少 阳虚作怪

　　夏天一到，张女士就开始纠结了——老公怕热，只要稍微一动就大汗淋漓，可自己却一点也感觉不到热，空调开也不是，不开也不是。她把这事跟朋友一说，朋友说你去看看中医吧。一看中医，张女士才知道自己原来是阳虚，所以不容易出汗。

　　“像张女士这样的患者我接诊过不少，大多是中老年人。”莫笛说，这些人虽然在体检时，指标显示没有多大异常，但是中医认为，这属于阳虚的范畴。阳虚则机体功能减退，交感神经该兴奋的时候兴奋不起来，容易出现怕冷，该出汗时不出汗的征象。

　　莫笛表示，夏季不易出汗的阳虚患者一般以脾肾阳虚型居多。这类患者要注意少吃寒凉的食物，不宜在空调房间待得太久。平时可以在中医师的指导下，吃一些比较温补的食物配合中药汤剂调理。

　　出汗多 湿热气虚所致

　　相对于出汗少的人，还有另外一种人，那就是，动一动则大汗淋漓。莫笛谈到，这主要是因为湿热体质和气虚体质所致。

　　莫笛解释，湿热体质的人面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便经常不舒服，小便甚至有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。平时有喝酒、抽烟和熬夜不良生活方式的市民，很容易出现湿热体质，这类人夏季特别容易出汗，而且脾气会比较暴躁，多见于青壮年。

　　气虚出汗的患者多见于中老年。在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止则是气虚的表现。此类人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。这类人饮食上可在中医师的指导下，选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚症状。

　　出汗异常 需警惕

　　除上述两种情况外，还有三种出汗状况说明身体有异常，应该引起重视。(注因个人体质差别，市民也可去中医生处就诊，以便更清楚了解自己的体质，对症下药。)

　　A盗汗：阴虚内热。有些人半夜醒来时常发现自己的枕头有点湿，或者醒来时发现自己的背部是湿的，这都发生在睡觉时，醒来后就不出汗了。莫笛指出，中医认为盗汗多由因阴虚内热而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。

　　中医建议：可吃点知柏地黄丸，也可多吃些养阴的食物，比如百合、枸杞等。

　　B自汗：肺虚。通常人们出汗是因为天气热，或自己活动大，身体温度升高，因而为了降温而出汗。但有一种人出汗不受外界环境影响，经常头面、颈胸、四肢或全身出汗，白天汗津津，一活动的话出汗更多。“这种人往往容易患上感冒等疾病。”莫笛说。

　　中医建议：可以吃点固表止汗的中药，例如玉屏风散。同时要少吃寒凉的食物。

　　C黄汗：湿热。有些人出汗，衣衫上没有任何痕迹，但有一些人出汗，白色的汗衫或衬衣上留下黄色的印记。这就是中医所说的“黄汗”。

　　莫笛介绍，一般来说，流黄汗的人往往肝胆湿热，肝火比较旺，容易发脾气。因为肝火旺会引起肝功能减退或胆汁瘀积堵塞、胆红素在血液中浓度增高，当其随汗液排出体外时，便可出现黄汗。甚至有些人还有上腹部闷胀疼痛、乏力倦怠、厌油腻、眼睛巩膜发黄、皮肤瘙痒、小便色黄等症状，市民可以通过B超、肝功能等检查及早发现病变。

　　中医建议：此类人要多吃点清肝火的食物，以清肝利胆、清热祛湿，可考虑使用绵茵陈、夏枯草煲水饮用。