排毒的“金牌明星”：胡萝卜大蒜上榜
BY：Adalia 2024-07-16 11:17:14 145 ℃
皮肤发黑、便秘、长痘痘……这是都是由于毒素废物没有及时清除，在体内蓄积造成的，不过，这时若能吃些排毒食物，就可赶走烦恼。
润肠排毒
各种毒素如果停留在肠道，容易被重新吸收，给健康造成巨大危害。代表食物：苹果中含有大量膳食纤维，能起到清洗肠道、体内大扫除的作用;苹果中的果胶也能避免食物在肠内腐化，并促进胃肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放。黑木耳“利五脏，宽肠胃”。黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，经常食用，有清理肠胃的功效。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。代表食物：胡萝卜含有大量的胡萝卜素和果胶，可与体内的汞离子结合，加速体内汞离子的排出。大蒜：激发人体免疫细胞
吞噬体内垃圾，大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
助肾排毒
肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并能通过尿液排出体外。代表食物：黄瓜能清洁尿道，有助于排出泌尿系统的毒素。樱桃是目前被公认的，能极为有效的去除人体内毒素和不洁体液的水果，同时还有通便的功效。
除了以上介绍的几种食物外，大家在日常生活中可以多吃新鲜蔬菜和水果，即能帮助排出体内的废物、毒素又能补充所需的营养素，真可谓是一举多得。
大蒜杀精胡萝卜抑制排卵
大蒜杀精胡萝卜抑制排卵胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
男性养生大蒜胡萝卜不能少
因为胡萝卜中含有的胡萝卜素的含量比较高，而且还能转化成维生素，对于人体的抗免疫能力有很好的作用，而且还含有丰富的钾元素，还可以有效的降血压哦，所以对于中老年的男性来说多吃胡萝卜对身体是很有好处的，而且还可以调整肠胃的功能。
抗癌食品：黑枸杞胡萝卜黄豆大蒜
抗癌食品★黑枸杞黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。癌症是因自由基毁坏遗传物质（DNA）而导致的。★胡萝卜富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、
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