月经过后几天可以同房,月经已经结束有两天了

一、月经期间的禁忌

　　1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

　　2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

　　3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

　　4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

　　5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

　　7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　　8、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

二、女性月经期间的皮肤护理

　　1、以油洗油：

　　为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

　　2、眼周抗皱：

　　对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。

　　3、补水保湿：

　　将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

　　4、暖睡8小时：

　　生理期内，身体很容易疲惫，而且由于生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除肌肤倦容，十分有用。

三、女性月经期间如果祛痘

　　1、平衡内分泌原理：

　　生理期长痘痘的主要诱因其实就是人们常说的内分泌失调了，治根当然要治本。方法：使用维生素E软胶囊保养皮肤步骤：使用维生素E软胶囊，临睡前彻底清洁皮肤后将胶囊里的维生素E涂抹于脸上，早上起床后清洗干净。

　　2、排毒保养原理：

　　长痘痘就是一个排毒的过程，因此为了预防痘痘横生，排毒也是一个主要方法。方法：珍珠粉敷面，珍珠粉也可以根据个人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。如果懒惰*，觉得调珍珠粉太麻烦，可以直接使用珍珠粉面膜。

　　3、控油保湿原理：

　　上面的两种对抗招数都是从根本上调理的，但也要针对皮肤具体制定作战计划。既然是表皮油脂分泌过多导致痘痘产生，自然就要加强皮肤的控油和保湿。方法：选择合适自己复制的油脂调理保湿霜，在生理期来临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持使用。

四、月经期间的饮食禁忌有哪些

　　1、经期吃什么水果好：

　　水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

　　2、经期不能吃的水果：

　　一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　西瓜虽然有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜属于寒性水果，所以不可多食，经期女性更要小心了。除西瓜外，女性经期时还要少吃的寒性水果还有香瓜。柚子、柿子、猕猴桃、杨桃等。