面部皮肤下垂

皮肤松弛表现指数， 初级指数：毛孔突显 ，中级指数：面部轮廓变模糊 ， 高级指数：松弛下垂 。分别表现为： 25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。 即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，那么面部皮肤下垂怎么办?下面我们将做具体的介绍。

面部皮肤下垂怎么办

一般人上了年纪后都会出现脸部皮肤松弛下垂的现象，这是人体自然衰老的一个表现，爱美之心人人有，但是脸部皮肤松弛下垂怎么办，

饮食调理法：很多人以为食用胶原蛋白可以使皮肤美白，素不知胶原蛋白其实就是普通的蛋白质，在人体内分解成氨基酸，所以要皮肤好，按照中医来说要就补肺，食用银耳燕窝可以让肺部获得很好的净化，这种效果间接体现在皮肤上，会比你们吃很多胶原蛋白的食物效果更好。

阴阳水调节法：用温水和冷水参合的水清洗面部，因为温水是阳，冷水是阴，阴阳水吸收天地之精华可以有效提升面部的紧致度和光洁度，可以促进提升。

3生活规律法：人如果过度贪睡和不准时的生活规律会造成身体内分泌失调，所以四季根据日夜白昼变化可以早睡早起，做到坚持，这样人体生物钟正常了，内分泌正常了，效果也可以体现在皮肤上。

怎么做让你的肌肤不下垂

多选择泡浴吧

如果你喜欢把淋浴喷头开得大大的，让水柱重重地打在皮肤上，那可要格外注意了。因为由上至下的水柱会使皮肤处于不断向下运动的状态，而且水流较急的莲蓬头还会破坏真皮细胞活性，使细胞间的组织受到撕扯，甚至出现断裂现象，久而久之，皮肤和肌肉很容易下垂。其实对女人来说，泡浴是更好的选择，因为泡浴较温和，不会给皮肤和心脏带来任何负担，还能有效平缓心情。而且，水有“上托”作用，能有效防止皮肤下垂，这就是经常游泳的人显得更年轻的原因。

坐在电脑前，别忘把椅子放低些

如果你每天在电脑前坐8小时或更长时间，建议你把电脑椅的高低做一些调整。如果电脑屏幕在你的视线之下，那么你在工作时需要处于持续低头状态，久而久之，面部皮肤会下垂。建议你把电脑椅放低，让自己在面对电脑屏幕时，颈部处于15~25度的后仰状态。这种微微后仰的姿势，不光能让你有效避免地心引力对脸部皮肤、肌肉的影响，还能为你保持颈部生理曲线，尽量远离颈椎病。

学会正确的走姿

学会正确、笔直的走姿，让身体尽量少受地心引力影响。走路时，首先要上体笔直，下巴前伸，高抬头，感觉头顶有根绳吊着，两肩向后舒展。其次，两肩要向后拉，处于放松状态，千万不要上耸。最后，脚着地时，后脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。然后，身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”，最后到达脚尖。要知道，国外芭蕾舞演员把“滚转”身体重心当作入门课呢!学会这招，你的步伐就能坚实有力，不会因地心引力出现下垂现象。

敲打胆经，每天最少5分钟

双腿是人体的第二心脏，由于离地面的距离较近，是最易受地心引力影响的身体部位，这也是很多女人的双腿肌肉比其它部位的肌肉下垂得更早的原因。位于大腿外侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络，如果你每天敲打腿部胆经，那么就能有效提高腿部肌肉弹性，从而尽量少地受到地心引力的影响。

每天在大腿外侧4个穴位点用力敲打，每敲打4下算1次，每天敲左右大腿穴位各50次，相当于每个穴位各200下。大腿肌肉和脂肪很厚，因此必需用力，而且以每秒大约2下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

胆经的4大穴位分别是：

环跳穴站直绷紧臀部，臀部最凹的地方再往肌肉里一二寸深的位置就是环跳穴。

风市穴站直，两手自然下垂，中指尖正对大腿外侧处就是风市穴。

面部皮肤松弛的表现与应对

一个简单的小方法：早晨起床，洗脸过后取一面小镜子，从三个角度观察自己镜中的容貌：

1.首先抬头举起镜子观察面部容貌;

2.然后低头也在镜中观察面部容貌;

3.最后平视镜中容貌。若1的样子明显比3中的皮肤紧致许多，而2中的样子则与3相差不多的话，说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。

反之，1、2、3中的皮肤状态相差越小，说明皮肤的紧致度越好。

皮肤紧致相关指数

就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸却各有各的不幸;紧致只有一种光滑如鸡蛋的统一外观，而不紧致却涉及诸多皮肤问题。甚至有时候，当你还没意识到某个皮肤问题与紧致肌肤有关，紧致就已经离你而去了。

○毛孔突显

毛孔问题的真相随着年龄和皮肤类型而不断改变，不过，对于25岁以后的女性，毛孔的日益粗大却表明了皮肤开始变得松弛。25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

应对措施：

1.补充水分。提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。

2.控制肌肤衰老速度。使用含高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛功效的抗衰老精华，配合按摩促进吸收;另外，滋润、清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。

3.可以考虑一些美容手术。微晶磨皮术能让肌肤变平滑、毛孔变小。

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○面部轮廓变模糊

即使体重没有增加，原来清秀的瓜子脸却有了双下巴，不再棱角分明。这也是由于皮肤开始变得松弛引起的。由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层，而面部的最高点也在往下游移。这正是由于肌肤的真皮层中有两种蛋白质：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，皮肤的支撑力也随之下降，弹力降低，于是出现松弛和皱纹。

应对措施：在日常保养的过程中加入具“紧肤”功效的保养品，提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力;或刺激纤维母细胞，源源不断生产大量优质的弹力胶原纤维，帮助肌肤紧实、有弹性。

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○松弛下垂

造成皮肤松弛的原因：

1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;

2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂;

3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

应对措施：

1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

消除面部皮肤松弛的按摩方法

1.促进淋巴循环的按摩法

用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。

2.缓解表情纹按摩法

想要消除额头横向皱纹，用指肚轻捏皱纹并沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。

3.按摩减缓浮肿与松弛的方法

用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿，其力度就像爱侣间开玩笑轻捏一样。为了不输给地心引力，要每天坚持练哦。

4.按摩“玫瑰肌”解决下半脸松弛

手掌按摩对松弛下坠的肌肤来说是很有效的。用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向这太阳穴方向推动。由于利用了两只手的温暖效果，红润和紧致的效果会更出众。

5.消除额头横向皱纹的方法

用指肚轻捏皱纹，沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。

6.消除双下巴的按摩法

用双手指肚按压唇部与下巴的骨骼，并施加一些力度，以微有疼痛感为宜。

7.消除眉间竖向皱纹的技巧

用纵向挤压来放松肌肉，用拇指和食指纵向轻轻挤压攒竹穴处，也就是川字纹所在的位置，来放松肌肉。

8.平滑法令纹的按摩法

双手的食指和中指并贴，指肚紧贴着法令纹线，由鼻翼两端至嘴唇下方沿顺时针方向做环形按摩，帮助面霜的初步吸收，同时这个动作能够刺激皮肤表面组织，渐渐平滑皱纹。

哪些因素让你嘴角下垂 变苦瓜脸

1、面无表情地渡过一天

因为长时间的电脑作业等面无表情的时间较长，未使用到表情肌就会加速口轮匝肌的退化。

如何解救?

桌上放一面镜子，一边确认嘴角有没有下垂一边工作，在洗手间等没有人看到的地方，可以用嘴巴做出“咿～呜～”的嘴型做为活动口轮匝肌的对策。

2、用口呼吸

用口呼吸会导致嘴边的肌肉退化，加速嘴角下垂。用嘴呼吸还会增加罹患呼吸道感染的机会。

如何解救?

应该注意用鼻呼吸。

3、最爱使用智慧型手机

低头操作智慧型手机会导致脸部的肉下垂，最明显的脸颊的肉下垂会垂到嘴角。

低头玩手机，时间长了会令面颊和下巴的肌肉下垂，还可能形成双下巴，呈现与年龄不符的老态。

如何解救?

使用手机时要注意时间，努力减少使用时间，使用超过20分钟应适当休息。注意使用姿势，尽量不要躺着玩手机。

4、没有好好咀嚼

用餐时没有确实咀嚼或是指吃软的东西，也会导致口轮匝肌退化。

如何解救?

自己煮饭时，可以将蔬菜切大块点等等，在料理上下点工夫。

此外，吃了一口以后把筷子放下，最少咀嚼30次，不仅可以锻炼口轮匝肌，还容易获得饱足感，对减肥也是很有效果的。

5、表情不对

除了正常的人体衰老，很多程度上，嘴角下垂是由于不良的表情习惯造成的。

比如有些人经常喜欢撇嘴，就会造成嘴角往下垂的弧度，还有些人一天到晚心理不开心，总想着难过的事情，自然而然的，嘴角也会呈现出下垂的姿态。

如何解救?

生活中我们要保持一个愉悦、开怀的心态，要常常面带微笑，学会欣赏生活中一点一滴的美好，学会感恩和赞美他人，这样你的脸部就会不自觉的提升。

6、胶原蛋白流失

胶原蛋白是支撑皮肤弹性的，胶原蛋白流失就可能导致面部皮肤下垂，嘴角下垂即是后果之一。

如何解救?

牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白，可适当食用。

其次，还要注意饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。

7、面部脂肪太少

皮下脂肪流失也是导致嘴角皮肤下垂的重要原� ��。有些人长期营养不良，减肥过度，都会导致身体特别是脸部缺乏必要脂肪，从而出现嘴角下垂。