1.将双手放在下颌处,沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉,直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作,进行3次。
2.用双手鱼际肌夹住鼻子,然后外移双手心遮住双颊,朝太阳穴斜上方滑动。复原,进行3次
3.双手放在鼻子上,拇指与四指展开成直角,依此形状通过眉间,向前额斜上方滑动,直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤,手掌悬空不触及面颊。
4.先将右手五指张开,伸入前额上方头发中,直至伸到指根处,再用力抓起一把头发,朝斜后方向上拉起。不要用力过猛,宜匀柔。重复3次。
5.按上法,张开双手五指,插入两鬓头发中,至手指根处,双手各抓住一把头发,轻轻用力朝斜上方位拉,重复3次。 消除皱纹伸展操,需时3分钟。最好在早晚洗脸后进行。
皱纹是指皮肤受到外界环境影响,形成游离自由基,自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质,氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。面部皱纹分为萎缩皱纹和肥大皱纹两种类型。萎缩皱纹是指出现在稀薄、易折裂和干燥皮肤上的皱纹,如眼部周围那些无数细小的皱纹;肥大皱纹是指出现在油性皮肤上的皱纹,数量不多,纹理密而深,如前额、唇周围、下颌处的皱纹皱纹形成的最新发现。
鸡骨熬汤去皱纹
吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬),营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹,使肌肤细腻。
西瓜皮用清水洗净后擦面,然后用清水冲净,可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱,将丝瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后用清水洗净。此外,可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。
米饭团去皱纹
煮熟的米饭,挑比较软的,趁热但不要太烫时揉成团,放在面部揉搓直到揉成油腻污黑,去处皮肤毛孔内的油脂、污物,然后用清水洗净,这样就可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。
亚麻籽
亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现,女性每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
蓝紫色水果
蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂,可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。
葵花籽富含重要营养素维生素E,有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食,又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
黑巧克力
吃黑巧克力可增加人体的黄酮醇摄入量,黄酮醇对皮肤具有保护作用,让皮肤更年轻。
红薯富含胡萝卜素(能在身体内转化为维生素A)和维生素C,这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生,让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂,可对抗体内自由基损伤,预防皮肤癌的发生。
1.睡眠姿势
都说岁月带来的痕迹便是皱纹,而岁月便是时间,人类从一睁眼就遵循了“日出而作日入而息”的作息时间,所以基本上睡眠的时间相对而言还算正常。那么皱纹是如何在睡眠之中产生的呢?
关键就在于睡姿的正确与否,睡姿不正确的话也是会让你长皱纹的哦。我们知道,在睡觉的时候,人们的脸是直接接触枕头的。当我们睡着以后,整个中心都集中在枕头上了,脸的受力就会很大。
因为睡眠时脸颊受到挤压,会在眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。在我们年轻的时候,皮肤的修复更新活跃,弹性较好,这些褶皱可能只是暂时性的,会较快恢复。但如果是日复一日地挤压,皱纹就会沿着这些褶皱形成。
尤其是随着年龄的增长,机体的各项机能都老化的时候,皮肤的弹性日益下降,这些长期存在着褶皱的地方,就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹。
怎么才能避免皱纹被“睡”出来呢?其实最好的办法就是平躺。只要仰面朝天,把柔软的面部让出来就好了。
2.穴位按摩
出现皱纹是人体功能开始衰退的标志,一般来说,如不注意美容保养,女性在28岁以后开始皱纹增多,年龄越大,皱纹越多,如果营养不良或心理负担过重,皱纹也会提前出现。皱纹直接影响面部的容貌。
眼袋的出现,就是告诫你眼睛周围的皮肤出现了松弛,代谢等方面的问题。这个时候,你可以刺激太阳穴来促进肌肤新陈代谢。
方法就是双目轻闭,双手大拇指按太阳穴,反复10次,每次停留3至5秒钟。在耳廓前面,前额两侧,外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。
当眼部出现水肿的时候,正确按摩鱼腰穴可以消除。当你喝水比较多超过一定量,或者睡眠不足的时候,眼部浮肿就易出现。
鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置,所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩,直至眉毛处感觉到热为止。
正确按摩瞳子穴,能够驱除眼尾纹。由于气候的干燥,眼睛周围缺乏水分的滋润,再加上用眼过度,使之长时间处于疲劳状态,就会让眼尾细纹不断出现。
3.食物补充
随着年龄的增长,女性体内雌激素会减少,皮肤层的胶原蛋白开始减弱,新陈代谢能量也下降,造成皮肤的保湿能力降低,皮肤开始出现干燥、暗黄、皱纹、斑点等皮肤问题,所以女性一定要注重保养自己的肌肤。
猪蹄可以去皱纹,紧致肌肤,增加皮肤弹性。因为猪蹄富含的胶原蛋白可以促进毛皮的生长,使皮肤充满弹性。猪蹄和花生炖汤喝,具有美容,延缓衰老的作用。
樱桃 古以来就有“美容果”的称号,樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑;不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。
一、怎么消除眼部皱纹一、让热敷成为皮肤保养的前奏长时间用眼,让眼周肌肤疲倦,眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式,促进肌肤的血液循环,让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部护肤品,会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷,茶包舒缓眼部,新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。二、按摩式抗衰老通过拍打按压眼周肌肤
保证营养充分、协调增加营养物质,吃富含维生素A和维生素C的蔬菜及水果,日常饮食要杂,防止偏食特别是含维生素B、锌和硒的食物。除皱纹实用妙法皱纹是美容的克星,特别是眼角的鱼尾纹最能表明一个人的衰老。同时服用维生素C或食新鲜蔬菜、水果,有利于核酸的吸收。酸奶中含有氢氧酸等物质,有助于软化皮肤的粘性表层,除去死亡旧细胞,因而皱纹随之消失。
四、产生眼部皱纹的坏习惯1、随便使用面霜替代眼霜使用。
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