薰衣草茶的副作用

薰衣草泡成水，就是薰衣草茶。薰衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛、安定神经、纾解压力，具促进食欲、养颜美肤的功效。那么，薰衣草茶有什么副作用呢?下面让我们一起来了解一下。

薰衣草茶的副作用

工作时不能喝薰衣草茶 长时间服用影响健康

第一：工作时间不适合服用薰衣草

由于薰衣草泡水服用之后可以放松精神，同时还可以促进睡眠。所以，小编建议正在工作的人群最好不要使用薰衣草，避免精神过于放松，影响工作质量。

第二：孕妇不能够大量服用薰衣草

孕妇可以适量的服用一些薰衣草，但是不能够大量服用，避免对身体健康造成严重后果。薰衣草泡水喝的方法有比较多，平时使用的量控制在八颗薰衣草酒足够了。不过，如果你比较喜欢花茶的味道花香浓郁，也可以适量的增加薰衣草的量。

第三：薰衣草泡水喝的用量需要注意

薰衣草泡水喝虽然对身体具有一定的好处，但每次的用量都需要注意。一般情况下，薰衣草泡水喝的量不能太大，用量控制在3~5g左右就足够了，如果大量服用容易导致身体不舒服的情况，甚至还有可能神经麻痹。很多人喜欢将薰衣草和其他的茶等以及搭配冲泡服用，这个时候选择的用量就应该减少。若是薰衣草单独使用，那就应该增加用量。

第四：不能够长期服用薰衣草茶

薰衣草泡水千万不能够长时间服用，否则容易损害身体健康。另外，由于长时间服用薰衣草茶会增加孕妇胎儿畸形的可能性，除此之外也有可能腹痛腹泻。

熏衣草茶的功效与作用

熏衣草茶的功效与作用：

薰衣草茶能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力，对紧张和压力引起的失眠有效。安神，改善头痛及偏头痛，治疗咳嗽与失眠，缓和风湿神经痛。薰衣草同时对治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效，也可调节皮脂腺分泌正常，适用于油性皮肤和油性发质。

【神经疗效】净化心灵、安抚紧张情绪、松弛身心、缓和头痛、失声、减轻疲劳的感觉。

【身体疗效】改善咳嗽与失眠，降低压脂，镇静心脏，有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，经常饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可使肌肤更有光泽。

【皮肤疗效】促进细胞再生，平衡油脂分泌，有益于改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤，改善疤痕，抑制细菌生长，帮助头发生长。

1、薰衣草茶可安神助眠，缓解压力，改善头痛及偏头痛，发挥平衡伸张肌肉和协的效果;

2、薰衣草茶治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效;

3、薰衣草茶提神醒脑，增强记忆;对学习有很大帮助;

4、薰衣草茶缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效;

5、薰衣草茶促进血液循环，可治疗青春痘，去痘印;滋养秀发，健胃消食;

6、薰衣草茶抑制高血压、鼻敏感气喘等;

7、薰衣草茶调节生理机能、增强免疫力、可预防病毒性、传染性疾病;

8、薰衣草茶维持呼吸道机能，对鼻喉粘膜炎有很好的疗效，可用来泡澡。

熏衣草茶的泡法搭配

熏衣草茶的泡法

薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。泡花茶时如果您喜欢淡雅清香一小杯约220cc只需8粒熏衣草;如果您喜欢花香浓郁，一小杯约220cc使用份量约大拇指与食指抓一小撮。

熏衣草茶常见泡法一：

1、将热开水300毫升置入锅内。

2、加入葡萄乾及紫苏。

3、再加入薰衣草，於锅内煮约3分钟。

4、加入冰糖，充分搅动至冰糖融化。

5、将煮好的茶倒入壶内，并加入适量切丝橘皮。

熏衣草茶常见泡法二：

1、将薰衣草、甘草、枸杞置入冲茶壶内。

2、冲入热开水300毫升。

3、在茶壶内闷约4分钟。

4、加入龙眼蜜、百香果汁。

5、用调匙充分搅拌均匀。

6、加入适量切丝柠檬皮即可。

三、熏衣草茶的搭配

薰衣草茶适合搭配玫瑰花茶、金盏花茶、鼠尾草茶、洋甘菊茶、菩提子茶、紫罗兰茶、薄 荷茶、茉莉茶等，下面是一些常见的薰衣草花茶搭配及其功效：

1、薰衣草+法兰西玫瑰+蜂蜜柠檬【功效】除皱祛斑。

2、薰衣草+玫瑰花+洛神花【功效】安神美容。

3、薰衣草+玫瑰花+金盏菊+茉莉花【功效】消除疲劳。

4、薰衣草+蜂蜜柠檬+茉莉花【功效】凝神镇定。

5、薰衣草、紫苏、葡萄干各一匙，橘皮、冰糖各适量

【功效】暖身，放松神经和身心。

6、柳橙花一匙、薰衣草一匙、安神菩提3枝、薄荷一匙、肉桂4片

【功效】松弛紧绷的身心，镇定神经，缓解神经紧张与焦虑。

7、安神菩提2-3枝、薰衣草一匙、小甘菊一匙

【功效】放松神经，缓解压力，镇定情绪，帮助睡眠。

8、薄荷叶4片、薰衣草3克，热开水300克

【功效】轻松甩掉脂肪，消除忧郁。

9、甜菊，柠檬香茅(或柠檬，或百里香，或香蜂草替代)、薰衣草、玫瑰各适量

【功效】自然芳香回味，改善肠胃胀气，消化不良。

10、薰衣草1大匙、洋甘菊2大匙、蜂蜜或冰糖各适量

【功效】排除体内毒素，美白润肤，释放压力，帮助睡眠。

11、薰衣草、干罗勒、欧薄荷、马郁兰、柠檬马鞭草共三大匙

【功效】能缓解压力，彻底放松不安的心情，缓解紧张性头痛。

薰衣草花茶如何选购

整体

在选择薰衣草花茶时，首先要注意包装的密封如何，如果密封不好，花茶接触了空气容易变潮，所以最好选择密封好的包装。此外要观察一下薰衣草花茶中有没有碎花片、梗子和一些碎末等。一般优质的薰衣草花茶杂质少，完整度好;劣质的薰衣草花茶杂质多，完整度也不好。

茶香

单独的薰衣草香气有助于睡眠，制成花茶的薰衣草虽然对睡眠不起作用了，但是闻到后，也会有种安宁的感觉。而且优质的薰衣草花茶所释放出的香，就是天然薰衣草的香气，没有其它一些特殊的味道。劣质的薰衣草花则会由于制作工艺上的不成熟，使得茶香有霉味或其它怪味，更有甚者会添加一些人工香精，使薰衣草花散发出一股很浓重的香味，久闻会有头痛感。3

色泽

优质的薰衣草花茶颜色是淡紫色，由于制茶工艺的影响，使得花茶颜色看起来没有新鲜薰衣草那么通透，反而会有一些干，这些都是正常的。反观一些特别鲜艳的薰衣草花茶，不 是它们质量好，而是它们为了迎合大众的心理，将薰衣草花茶浸了硫磺。所以在选择薰衣草花茶时，要选择那些有些干，颜色有些暗的薰衣草花茶。4

品饮

优质的薰衣草花茶冲泡时，随着热水的注入香气就会四散开来，这是薰衣草本身带有的香气，十分自然。而一些劣质的薰衣草花茶在冲泡时香气不增反减或是直接没有了香气，这些主要是因为合成劣质茶香的都是一些人工香精，所以遇热，香就散了。

薰衣草的家庭种植方法

一、耕种薰衣草种子

1、 容器

薰衣草为多年生小灌木，通常能运用10年摆布，品种粗豪，易培育，喜阳光、耐热、耐旱、极耐寒、耐贫瘠、抗盐碱，培育的场所需日照满足，通风杰出。耕种到开花(或采收)所需的时刻:18～20周。薰衣草花卉水薰衣草宜用中型以上容器培育。

2、 植料

薰衣草的种子比较细微，并且，出芽率偏低，所以通常耕种用的土壤需求疏松、透气、持水力高且要消毒充沛才蓬松土壤。有条件的话可用草木灰土、蛭石、泥炭、水苔、珍珠岩、蛇木屑等混合的土，或许在花草商场购买养花专用土。

3、 温水浸泡

熏衣草的种子要用40摄氏度以下的温水浸泡，水凉后继续浸泡12~24小时后再培育更简单发芽。

4、 耕种办法

通常种子稍大些的(如熏衣草、鼠尾草、迷迭香)，可以每个容器依据面积每隔3~5厘米。发芽后视小苗成长情况保留较健壮的小苗。种子细微的(如马约兰)可以大面积撒播。用手沾一些种子，悄悄撒在土上。发芽后间苗。酌情留1~3株小苗。

5、 覆土

种子覆土厚度要看种子巨细。通常为种子直径的2~3倍。薰衣草花卉水细微的种子土要盖薄些，薰衣草种子大掩盖的土小于1厘米。有些种子趋光性强，可以不覆土(如香蜂草、迷迭香)。

6、 保湿

耕种后要一次性浇透水。洒水要用细喷壶。不能用力，避免将种子冲走。最好用坐盆法，即是用大盆盛2/3盆水，将容器坐到盆里。让水从容器的底孔漫漫进入(大盆里的水位不要超越容器中土的高度)。也耕种以后也可以在容器上面要盖上保鲜膜，保鲜膜上刺几个小洞透气。把容器放在阳光下，坚持20度摆布的温度，大多数种子一周后可以发芽。

二、 薰衣草种子发芽后办理

薰衣草种子发芽后，可以把保鲜膜拿掉。种子小的，可以等小苗稍健壮一些再拿掉。

三、 薰衣草上盆移植

大面积播撒的薰衣草种子发芽后，小苗长出4~6片真叶后就可以上花盆了，留意小苗的距离通常为3~5厘米。刚开端上盆要用小盆。等小苗长大后，再酌情替换大盆。换盆时要等土干一些的时分再换(由于换盆后要洒水，如果是土湿的时分，则湿润的时刻太长，小苗简单成长不良)。先在小盆中参加一半以上，有必定肥力的培育土。为了不损坏根系，移植时不需抖落根部邻近的土壤。将其直接移入小盆，再将土壤添满根部。移植后必定要浇透水，并遮阴几天。然后就可以放到阳光下维护了。

四、平时维护

薰衣草无法忍受炎热和湿润，若长时间受涝根烂即死。薰衣草花卉水室外栽种时留意不要让雨水直接淋在植株上。五月往后需移置阳� ��无法直射的场所，添加通风程度以下降环境温度，坚持凉快，才干安定的度过炎夏。薰衣草不喜欢根部常有水停留。在一次浇透水后，应待土壤枯燥时再给水，以表面培育介质枯燥，内部湿润为度，叶子细微萎蔫为主。洒水要在早上，避开阳光，水不要溅在叶子及花上，不然易腐烂且滋生病虫害。继续湿润的环境会使根部没有满足的空气呼吸而成长不良，乃至突然全株逝世，培育熏衣草失利的缘由常常就在这里。

薰衣草是全日照植物，需求满足的阳光及适湿的环境，可以给予全日照的环境较佳，半日照亦可成长，唯开花较稀疏。夏日应最少遮去50%的阳光，并添加通风以下降环境温度，如此虽成长衰弱，但不至逝世。冬天薰衣草在平地即可成长杰出，应在全日照下培育。 薰衣草为半耐热性，好凉快，喜冬暖夏凉，成长适温：15～25℃，在5～30℃均可成长。约束温度：35℃以上，长时间高于38～40℃顶部茎叶枯黄。北方冬天长时间在0℃以下即开端休眠，休眠时成苗可耐-20～-25℃的低温。