爆炒鸡肝——白领护眼缓解疲劳
BY：Hoshi 2024-07-18 16:22:09 655 ℃
白领工作者们每天都是很辛苦的，而且经常对着电脑，会很容易疲劳，特别是视力疲劳，要注意滋补肝脏，养肝明目哦，吃什么呢，鸡肝就是不错的补钙补肝明目的首选，来看看爆炒鸡肝的做法，还可以缓解疲劳。
爆炒鸡肝
爆炒鸡肝的做法
1、主料：鸡肝(100克)， 辅料：黄瓜(100克) 荸荠(100克)调料：，花椒(5克) 香油(10克) 酱油(10克) 料酒(5克) 盐(3克) 味精(2克)。
2、鸡肝洗净，片成薄片，放凉水中泡数分钟(泡去血水)，再放开水中烫熟捞出晾凉，装在盘内，撒上少许精盐拌匀。
3、嫩黄瓜洗净后切成薄片;荸荠去皮，洗净后，切成薄片，与黄瓜放一起，撒上少许精盐拌匀。
4、黄瓜片中渗出的水滤去，与荸荠片都放在鸡肝盘内，加入酱油、料酒和味精拌匀。
5、锅置火上烧热，倒入香油，待油热后，放入花椒，炸出香味后将花椒捞出，趁热将花椒油浇在鸡肝片上就可以啦。
鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，经常吃些鸡肝的话可以增强人体的免疫力，对于贫血啊或者是气血不足的人群来说是不错的选择呢，而且还可以调理体质，适合白领人群，保护眼睛，缓解疲劳。
爆炒鸡肝的具体的做法，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力，增强体质，具有清除自由基的作用，白领保护眼睛缓解疲劳美容护肤，所以适合各类的人群食用，对身体健康起着很重要的作用。
眼睛疲劳怎么办_如何缓解眼疲劳
一、三大方法缓解眼睛疲劳眼睛疲劳怎么办?白领一族是最容易出现眼睛疲劳情况的。眼睛疲劳怎么办，眼睛是人的一个非常重要的器官，在日常的生活当中应当注意眼睛保健。现代人眼睛的压力负担越来越大，非常容易出现疲劳的症状，需给眼睛做好抗疲劳的工作。那眼睛疲劳怎么办呢?按摩是一种能很好缓解眼睛疲劳的方法。
缓解体力疲劳，分享缓解疲劳的方法，这样的方法可以缓解体力疲劳，上班族缓解体力疲劳的几个方法
一、上班族缓解体力疲劳的几个方法缓解体力疲劳的妙招：1、看爆笑电影大笑有助于降低血液中有害应激激素皮质醇的水平。有研究表明，能让人笑声不断的电影，只需15分钟就可以使血管放松扩张，而且弹性更好，进而防止心脏病的发生。2、午间打瞌睡丘吉尔、肯尼迪和爱因斯坦都酷爱午睡。经常午睡不
缓解疲劳,缓解疲劳的食物
6、深呼吸，缓解压力感觉疲劳的时候，做做深呼吸有助于缓解压力。眼部按摩法可以放松眼部肌肉，达到缓解眼部疲劳的效果。下面介绍几种可缓解疲劳的美食。
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