长期便秘什么原因

便秘是生活当中最容易出现的一种症状，有些人经过适当的休息或者饮食方面的调整，过一段时间之后便秘的症状就会自然消失，但是有些人却处于长时间的便秘状态，这又是由于什么原因造成的呢?下面就让我们具体的来看一下。

长期便秘什么原因

长期便秘的原因1、忽视正常的便意,。没有养成定时排便的习惯，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

长期便秘的原因2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

长期便秘的原因3、液体量摄入不足。饮水较少，水分大都被肠道吸收，导致大便干燥，排便困难，进而发生便秘。

长期便秘的原因4、不活动、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅,缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进。必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时,不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

长期便秘的原因是什么?从以上的内容可以看出造成长期便秘的原因是和人们的不良生活习惯和饮食习惯分不开的，对于长期便秘的治疗主要还是通过生活上的调节倒到治疗的效果。

长期便秘小心不孕不育

很多人以为便秘是消化系统的问题，没有联想到和不孕不育症也有关系，便秘是很多人都会有的症状，但是长久的便秘就要引起注视了，因为严重的便秘回引起女性不孕不育相关症状。严重的丧失生育功能，因此便秘也要及时治疗。下面就来说说便秘是如何引起不孕不育的呢?

便秘缘何与不孕有联系，需要首先了解一下女性的生理结构。女性的内生殖器官包括子宫，输卵管，卵巢，它们均位于盆腔内，在它们的前面是膀胱，后面及左右两侧则与肠道接近，尤其是左侧输卵管则与乙状结肠和直肠靠近。因此，如果有长期慢性便秘，就会使经常停留在肠管内粪便中的各种病菌，通过毛细血管，淋巴管侵入到左侧的输卵管和卵巢，从而引起炎症，导致输卵管功能受损而造成不孕或异位妊娠。

女性天生就有容易便秘的因素。首先，是由于生理解剖上的差别所致。因为，子宫在盆腔内挤压直肠，所以直肠的弯曲度增大，使大便通过较慢，并且使其中的水份被吸收，因而造成硬便难以排出;其次是女性生殖器官的影响，即肛门前面是阴道，附近的肌肉薄弱，加之月经期充血，妊娠期 盆底肌肉松弛，尤其是分娩时用力过度，使会阴部的肌肉受损，都容易致使便秘发生。

除此，生活中的各种诱因也会促使便秘发生。如班上长时间地坐着工作而缺乏运动，使大肠松弛及肠蠕动减弱，导致排便能力差;工作过度和精神紧张，使自己陷入神经质怪圈，肠道肌肉出现痉挛而便秘腹泄交替出现;工作繁忙使饮食上马马虎虎，未合理安排含膳食纤维的食物，也不注意多饮水。

长期便秘时肠道内的病菌可侵入到邻近的输卵管及卵巢。轻者由于病变缓慢进行，所以常常没有什么症状，如果病情较重，则会感到下腹有些疼痛，并伴腰背痛，白带增多，月经过多，痛经及性交痛。输卵管可因炎症而使管腔阻塞，从而阻碍了精卵相遇的机会，结果导致不孕。有的女性在排便困难时，经常使用泻药，虽然起到了即服即排的效果，但却是肠道产生了依赖性。一旦停服，便秘会更为严重，使粪便停留在肠道的时间更长，对邻近的输卵管及卵巢影响也就更大

因此在日常生活中不但要注重饮食习惯，还应该注意个人卫生，为拥有一个健康的宝宝做好准备吧，改掉坏习惯，多多锻炼身体，常吃清淡食物。

吃什么能改善长期便秘

便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。 这里介绍几种便秘的饮食疗法 ：

1、空腹时喝冰牛奶 ：

空腹喝冰牛奶通便的原理，是因为冷刺激会加速肠道运动;同时牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外。

2、吃黑木耳辅助按摩：

黑木耳是一种非常好的清肠食物，而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过对于排便困难者，仅吃一顿黑木耳便想解决宿便那是很困难的，除非加上辅助运动，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚脐为中心，用手掌在直径20厘米的圆周范围内缓缓地按摩整个下腹3～5分钟，每天坚持，会有一定效果。

3、晨起喝杯蜂蜜水：

蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分肠腔里，有利于排便。尤其在空腹时进食能加快肠道蠕动。但是值得提醒的是，冲调蜂蜜的最佳水温在60℃左右，太热或太冷的水都会破坏蜂蜜的营养结构。

4、晚上蜂蜜，早上盐汤：

有句古语说是晚晚蜜水，朝朝盐汤。指的就是晚上睡觉前要喝一杯蜂蜜水，早上起床前喝一杯淡盐水，是养生之道。晚上喝蜂蜜水不但有助于睡眠，还有通便的作用。也就是说有的人喝蜂蜜水会拉肚子，不是代表他不适合喝蜂蜜水，而是说蜂蜜水有排毒的作用，便秘的人坚持晚上喝蜂蜜水一般半个月就能见效。每次服用家用小勺一小勺就好，温水，记住，一定是要温水冲服。

5、每天不忘吃苹果：

苹果中的纤维素含量比一般水果要高，并且苹果内含的一些果胶有助于大便变软，对排便很有帮助。不过对于那些肠道问题比较严重的人，靠吃苹果清肠，其效果不会很明显。 6、不要经常吃肠润茶、排毒药 。

长期便秘与附件炎

输卵管与卵巢统称附件，附件炎就是指输卵管与卵巢的炎症。

子宫、输卵管、卵巢等都位于盆腔内，前与膀胱相邻，后面及左右两侧均靠近肠管。右侧输卵管挨着阑尾、盲肠; 左侧输卵管则与乙状结肠、直肠为邻。如果长期便秘，停留在肠管内的排泄物中的各种细菌、病毒及各种病原微生物，就可通过毛细血管、淋巴管直接蔓延到左侧输卵管与卵巢，引起附件炎;同理，长期便秘也可诱发阑尾炎，此炎症波及到右侧输卵管与卵巢，也可导致附件炎。

轻度附件炎或慢性附件炎，病变进展缓慢，症状不明显，常在妇科检查时发现：两侧附件增厚有不同程度的压痛。比较重的附件炎或急性附件炎可出现下腹胀痛、腰酸痛、白带多、月经多、痛经及性交痛等症状，常伴有体温升高。一旦输卵管因炎症而发生堵塞，就会阻碍精卵结合，造成不孕症。

综上所述，提醒广大育龄妇女应该自觉养成经常喝水的好习惯，最好每天早晨喝上一杯蜂蜜水。平时要经常吃一些粗粮和新鲜的蔬菜、水果，同时养成定时排便的好习惯。

长期便秘的后果有哪些

长期便秘的后果有哪些

1、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

2、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

3、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心� �不安、失眠等症状。

4、诱发癌症：另外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易造成大肠癌，另外尚可诱发乳腺癌。

5、引发痛经：慢性便秘病人因长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

6、影响美容：便秘患者因粪块长时间滞留肠道，异多发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

7、造成肥胖：毒素造成大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

通过对长期便秘的后果了解之后，出现便秘的症状我们一定要及时进行调理，不要总是等疾病发展的严重了我们才想到去治疗，出现便秘我们平时可以多吃一些有助于缓解便秘的食物，比如平时多吃一些香蕉或者喝些蜂蜜水等。