宝宝常吃大枣南瓜滋补脾胃
BY：Hana 2024-07-16 22:48:30 178 ℃
到了冬天之后，很多家庭都开始了进补，不仅是家里的老人，连小孩也被纳入了进补的行列。但是小孩进补有很多需要注意的东西，现在小编就为大家介绍一下小孩应该如何进补，还为大家推荐一款小孩冬季进补的大枣南瓜羹。
处在生长发育阶段的孩子“肺常不足、脾常不足、肾常虚”，即易得肺系(呼吸系统)、脾系(消化系统)、肾系(泌尿系统)等疾病，年龄越小越明显。冬天适当调理滋补肺、脾、肾，对促进孩子生长发育、增强体质有好处。
但要注意，孩子有“纯阳之体”的特点，如果自行妄用温补之品，容易上火。冬季当以健脾胃为主，可食茯苓、山楂、大枣、薏仁等。
有些孩子很容易上火，平时能吃能喝，总大便干燥。这是肠胃积热的表现，不宜温补，只能用养阴生津、消食和胃的食材。可以用百合银耳粥、冰糖炖雪梨、大枣南瓜羹等来调理。
推荐大枣南瓜羹。选鲜南瓜250克(去皮)，大红枣20个(去核)，红糖30克。做法：南瓜切小粒，入锅加水1000毫升，同时将泡好去核的大枣放入，小火煮30分钟，用勺子捣烂成泥，放入红糖即可。大枣和南瓜都有健脾、养胃、通便的功效，特别适合儿童冬季食用。
推荐
黑米滋阴补肾,补益脾胃
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含量亦比
糯米滋补：补脾胃益肺气
糯米又叫江米，颜色有白、黑、红三种，是大米的一种。因其香糯黏滑，常被用以制成年糕、元宵等风味小吃，深受大家喜爱。中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少
黑米滋阴补肾补益脾胃
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。下面介绍几个黑米的常用食疗方：黑米粥黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾，益气强身，明目活血。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防病能力。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。
Hash：4fb03799da681d49b9e62a2595f5021bb240484a
【声明】本文由用户Hana发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。