强迫症应该怎么缓解

强迫症在大多数眼中其实并不严重，这只是因为自己没有身处其境，强迫症患者却深深地受强迫症的影响，心理和行为完全不一致，行为得不到控制的时候，对强迫症患者是一种心理上的折磨，甚至有人被强迫症逼疯了，可见强迫症并不像表面那样简单。下面就给大家说说强迫症应该怎么缓解。

强迫症应该怎么缓解

对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。

可见,“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但他们实则是希望这么一念叨，强迫症状就会立即消除。所以在内心深处,他们并没有做到真正的不怕，因而也就不会有什么疗效。

以上就是怎么减轻强迫症的相关内容，强迫症是一种精神疾病，也可以说是心理疾病，强迫症给人的生活带来了很大的不方便，但是强迫症患者不要因为自己患有强迫症就觉得自卑，强迫症是可以治疗的，最重要的是自己要随时保持一个非常积极乐观的心态。

中医治疗强迫症

阴虚火旺型强迫症：选择知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等中药材可达到治疗效果。

气血两虚强迫症：选择太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄芪、黄精、鸡血藤等中药材可达到治疗效果。

心虚胆怯强迫症：选择茯苓、茯神、远志、人参、龙齿、石菖蒲可有治疗效果。

水气凌心型强迫症：选择茯苓、桂枝、白术、猪苓、法半夏、泽泻、沉香、大腹皮、白芍、沉香、补骨脂、干姜 等。

心阳不振强迫症：可用党参、黄芪、茯苓、炙甘草、大枣、桂枝、桂心、细辛、半夏、白芍、当归、麦冬进行治疗。

痰火扰心型强迫症：生铁落、天门冬、麦门冬、胆星、连翘心、钩藤、远志、石菖蒲、玄参、朱茯神、丹参、大黄、黄芩、黄连、知母等中药可对症选择施治。

强迫症的临床表现

强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。

强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全;碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。一些病程迁延的患者由于经常重复某些动作，久而久之形成了某种程序，比如洗手时一定要从指尖开始洗，连续不断洗到手腕，如果顺序反了或是中间被打断了就要重新开始洗，为此常耗费大量时间，痛苦不堪。

强迫症状具有以下特点：

1.是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。

2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。

3.实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快)，但如果不实施就会产生极大的焦虑。

4.想法或冲动总是令人不快地反复出现。

强迫症的鉴别诊断

首先需要鉴别正常的重复行为，以免草木皆兵、诊断扩大化。几乎每个人都会有些重复行为或有既定顺序的动作，比如离开家前会反复拉两三次门以确保门关上了;刷牙总是会按照先用左手拿杯子装水，再用右手取牙刷，接着用左手挤牙膏的顺序进行。一般这种习惯行为是为了提高效率，并不让人感到痛苦，也不影响正常生活。而明确有强迫症状的患者则需要与以下疾病相鉴别：

1.精神分裂症

该病患者也可产生强迫症状，但往往不以强迫为苦恼，更不会主动寻求治疗，强迫思维的内容多怪诞离奇且有幻觉妄想等精神病性症状，一般容易鉴别，但严重的强迫症病人有时也可伴有短暂的精神病性症状，应注意辨别。

2.抑郁症

该病患者可出现强迫症状，而强迫症患者也可产生抑郁情绪，鉴别主要是识别哪些是原发性的症状、出现在先。

3.焦虑症

两者都可有焦虑表现，强迫症的焦虑多因强迫思维的反复出现或强迫行为无法实施而出现，相比之下，焦虑症的焦虑可以是无缘无故、缺乏特定对象的。

4.药物引起的强迫症状

一些药物，如氯氮平在治疗精神分裂症过程中可引起强迫症状，但患者并不感到苦恼，停药后症状逐渐缓解消失。

5.器质性精神障碍

大脑某些部位的器质性病变，如出血或梗死可出现强迫症状，所以在诊断时询问相关脑血管疾病病史，完成头颅磁共振等相关辅助检查是相当必要的。

强迫症患病原因

 (1)遗传因素。家系调查发现，患者的父母中有5%～7%的人患有强迫症，远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传因素的影响，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，故也提示强迫症与遗传有关。在临床上也观察到，约2/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格。

  (2)人格特征。人的个性特征与强迫症的产生有一定关系。强迫性人格的特征是胆小怕事，谨小慎微，优柔寡断，严肃古板，办事井井有条，力求一丝不苟，注重细节，酷爱清洁。

  (3)社会心理因素。社会心理因素是本症发生的主要诱发因素，诸如工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等，都可能诱发强迫症。

  当下列一条或一条以上的症状持续存在，以至影响正常生活时，你就应该毒虑找心理医生进行咨询和治疗了：

  (1)经常对各种病菌和疾病敏感，并毫无必要地担心;

  (2)经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需时间;

  (3)有时会毫无原因地重复相同的话语好几次;

  (4)觉得自己穿衣、清洗、吃饭、走路时要遵循特殊的顺序;

  (5)经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等;

  (6)对自己做的大多数事情都要产生怀疑;

  (7)经常不自觉地去想一些不愉快的往事或想法且不能自拔;

   (8)经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;

  (9)时常无原因地担心自己患了某种疾病;

  (10)时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;

  (11)在某些场合，很害怕做出尴尬的事;

  (12)当看到刀、匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;

  (13)为要完全记住一些不重要的事情而困扰;

  (14)有时会毫无原因地破坏某些物品，或伤害他人;

  (15)在某些� ��合，即使生病了，也想暴食一顿;

  (16)当听到自杀、犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。

  (17)有洁癖、幻想症、电邮综合征、自慰过度等表现。

  (18)当脑子里浮现出听到或看到的某一观点或词句时，便不由自主地联想起另一个观点或词句。

  强迫不可怕，你要知道他产生的原因，不要有心里上的压力!

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温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

  强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感更多>>