蜂蜜蒸萝卜——润肺益气润肠通便
BY：Peggy 2024-11-02 21:21:57 921 ℃
每个人的体质不同，所以需要的营养素也是不一样的，我们要懂得一些食物的养生功效，如何搭配等相关的常识，这样才能吃出健康。白萝卜具有通气止咳的作用，这道蜂蜜蒸萝卜就是不错的润肠通便润肺益气的食谱。
蜂蜜蒸萝卜
蜂蜜蒸萝卜所需材料
蜂蜜蒸萝卜的做法
1、将萝卜洗净去掉外皮，然后挖空萝卜中心的肉，挖时要小心，不要有破损。
2、再挖空的萝卜中装入蜂蜜，放入大瓷碗中。
3、然后入蒸笼盖好盖，隔水蒸熟即可。也可以将萝卜洗净去皮后，切块与蜂蜜拌匀，然后上蒸笼，隔水蒸熟。
蜂蜜蒸萝卜的功效与作用
白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。蜂蜜蒸萝卜具有润肺益气、润肠通便、止咳化痰、调补脾胃的功效。这样的一道甜品可以有养肺防病的作用，而且还可以止咳化痰的哦，适合秋季食用，可以润燥滋阴，同时也可以有增强食欲补气血的效果。
蜂蜜蒸萝卜的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质，润肺益气润肠通便增进食欲，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
蜂蜜蒸萝卜——润肺益气润肠通便
蜂蜜蒸萝卜蜂蜜蒸萝卜所需材料主要食材白萝卜、蜂蜜蜂蜜蒸萝卜的做法1、将萝卜洗净去掉外皮，然后挖空萝卜中心的肉，挖时要小心，不要有破损。蜂蜜蒸萝卜具有润肺益气、润肠通便、止咳化痰、调补脾胃的功效。蜂蜜蒸萝卜的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质，润肺益气润肠通便增进食欲，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
蜂蜜蒸萝卜——润肺益气通便润肠
很多人喜欢吃蜂蜜，蜂蜜是很保健的一种食品，它有补充营养，增强体质，而且还可以润肠通便的功效哦。蜂蜜的吃法有很多，除了泡茶还可以做菜哦，下面就来介绍蜂蜜蒸萝卜的做法，适合各类人群。蜂蜜蒸萝卜蜂蜜蒸萝卜所需材料主要食材白萝卜、蜂蜜蜂蜜蒸萝卜的做法1、将萝卜洗净去掉外皮，然后挖空萝卜中心的肉，挖时要小心，不要有破损。
什么蜂蜜润肠通便呢？
每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。蜂蜜润肠不分时段，所以不一定非要在晚上喝。蜂蜜确有润肠治便秘的功效，但是这针对的是大便成形不好，没有足够压力排出这部分人，但对于肠道无力的便秘患者，蜂蜜不但无法治疗便秘，反而会加重便秘情况。营养师认为，普通人一般每天大约服用20克蜂蜜较合适，润肠通便在30—50克即可。
Hash：993746857b0605f67cfc9c3d491d07783d64cc1a
【声明】本文由用户Peggy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。