富含VC：番茄炒菜花
BY：Sela 2024-08-15 16:37:30 20 ℃
调料：白砂糖20克,醋10克,盐1克,料酒10克,味精2克,花椒3克,淀粉(豌豆)5克,香油15克,番茄酱25克,大葱10克,姜10克,花生油30克
制作方法：
1.将菜花洗净，切成小块，入沸水中焯一下捞出，沥去水。将番茄洗净，切成小块；2.锅内加油烧热，放入葱姜末炝锅，烹入料酒，加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花略炒，加鲜汤、花椒水炒开，加味精，用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，淋香油，出锅装盘即成。
适合人群：适合3-6岁的小朋友食用。
健康提示：菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。适宜生长发育期的儿童食用;对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助。
番茄菜花怎么做好吃,番茄菜花的做法
番茄菜花是常见的一道菜，相信朋友们一定都吃过吧，因为番茄菜花做法简单，而且营养丰富，所以受欢迎。下面就为朋友们介绍下番茄菜花的做法，大家来学学吧。番茄菜花的做法原料：菜花1颗(500克)，番茄1个(或者小番茄15个)，番茄酱2大勺(30ml)，葱花、盐、糖少许。做法：1、菜花去除根部，用小刀切割成小
宝宝番茄菜花的家常做法 番茄菜花的做法步骤详解
这次买的是松菜花，花与花之间非常松散，梗的部分稍细一些，而且特别颜色是脆绿的。不爱吃菜花的大小盆友下次可以试试这么做呀！
家常菜之番茄菜花
食材菜花1个番茄2个油1勺葱一段盐2g花椒面1g味精1g菜花，用刀子割断底部的茎，很容易就掰成小块了，放开水里焯熟过冷水后，控干水分备用为了让颜色更红润，所以放了2个西红柿，西红柿洗干净西红柿切成大小均匀的丁炒锅里放油，油热后放入西红柿丁煸炒准备一段葱，切成葱花在西红柿炒出汤汁后，放入葱花，盐，花椒面放入菜花翻炒一下，让西红柿的汤汁浸入熬菜花中去撒味精出锅
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