春季长痘从表面上来看,可能是由于油脂过剩、毛孔堵塞、螨虫或细菌感染等引起,也有可能是情绪起伏剧烈,生活压力大、疲倦、睡眠不足等因素引起的内分泌紊乱所导致。
而从中医的角度来说,被分为以下3个原因:
【原因】阳虚的人长痘,是因为阳气太虚弱,一不小心就往上跑,形成“上热下寒”的矛盾情况,造成头面部经常出现牙痛、口臭、长痘痘等“上火特征”,而肚脐以下却还是冰冰凉凉的情况。阳虚导致的痘痘,一般颜色偏白且“个头”比较小,数量也会比较多。
【方法】调脾胃。
想要调养好阳虚,光靠巴戟天、何首乌、金樱子、核桃肉、枸杞子、桂圆肉、大枣等“补阳”的中药材是不够的,还得加上对脾胃的调养才算到位。在常见食材中,山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁能健脾、益气、渗湿,帮助脾胃把未能被及时运输的水湿排出去。
【原因】这种痘痘的颜色偏暗紫色,且长时间不消退。长暗紫色痘痘的人大多是由于长期心理抑郁、体内气机不畅,导致血管不通;而受过重伤、久病不愈或者生活环境较为寒冷的,也会导致这种暗紫色痘痘“萌生”。
【方法】防寒。
防寒保暖是基础,即使到了春天,也不能过早脱下秋衣秋裤,做好“春捂”谨防倒春寒。除此之外,平日里最好再用一些活血化瘀、通脉活络的药材或食材来煲汤,比如丹参、三七、紫苏、银杏等,那么,痘痘的消退就会“事半功倍”了。当然,别忘记保持良好的心情,心情对体内气血的影响不容忽视。
【原因】在刚刚过去的冬天,人们的饮食倾向于“温补类”,还有不少人每餐都吃火锅,体内留滞了很多积热。这种情况下长出来的痘痘体积会比较大,且颜色较红,有时可能还会化脓。如果你有抽烟喝酒、熬夜、滋补过度等饮食不当的行为,长出又大又红的痘痘就很可能是 为胃肠积热了。
【方法】改变生活习惯。
首先要戒烟戒酒,其次要改掉熬夜的坏习惯。当然,滋补品也不要过多地食用,否则会加重痘痘的情况。此外,还要多喝水,多吃败火排毒的食物,山楂、金银花、莲藕、海带、蜂蜜、木耳等都是胃肠积热者的首选食材。
以上的原因你都了解了吗?除了内部的调理外,外部调养也同样重要。春季尤其要做好脸部的清洁工作,定期去角质,随时注意补水保湿,保持水油平衡,出门擦防晒隔离,多吃水果蔬菜!痘痘自然不会来打扰你了!
主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。3、锻炼运动很重要春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分,生命在于运动。
2010是无春年,初春天气干燥,容易春季口干。有的人春季特别容易上火,上火症状轻的多喝水就可以缓解,有的人春季口干症状非常重,光喝水根本不管用。平安健康网中医频道总结出三种情况的上火类型,也许对您有帮助:更多春季养生知识,请关注持续更新的“
3、锻炼运动很重要春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分,生命在于运动。不过“动”有主动、被动之分,为适应春季之生气,当以主动运动,持之以恒为主要。4、精神调养很有益春季养生保健精神调养非常有益,除保持精神上的安静以外,在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。
Hash:ff06c2b38c1a91607f5f12df4717da46e9938880
【声明】本文由用户Gloria发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。