怀孕四个月注意的几个事项_你注意了吗

一、怀孕第四个月的饮食

　　从怀孕第四个月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

　　1、为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。

　　2、如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类，以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物，这些食物会令你体重超标，从而诱发妊娠糖尿病。

　　3、多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。含*的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育：辛辣食物会引起便秘：一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产，要注意少吃。

二、怀孕四个月孕妇应注意事项

　　一、注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多吃些水果。

　　二、如果开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作。

　　三、充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料，也可阅读有关孕产保健的书籍。

　　四、为使生产变得轻松，最好从现在开始做一些孕妇体操，但是要量力而行，千万不要过分勉强。

　　五、再过一个月，平时的衣服就穿不下了，应趁着身体情况良好时先行准备。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。

　　六、去美容院理发时，可请理发师设计一个易梳理的发型，除让人看起来清爽外，自己心清也会变得愉快。

　　七、为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。

　　八、此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。

　　九、身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天应该淋浴，并且勤换内裤。

　　十、不必大吃大喝，孕期孕妈妈开始向各类美食进军了，大有为未来的宝宝而牺牲诱人身材的英勇气概。虽然值得表扬，但也别忘了，一味地大吃大喝是不可取的，有时还会适得其反，尤其是辛辣食物、寒凉食物、高盐高糖食物，如麻辣香锅、冰镇西瓜、奶油蛋糕等。

　　十一、少吃油炸食物，油炸食品其色香味美，香脆可口，颇令人喜爱。但是，孕妈妈却对油炸食品不宜过多食用。油炸食品经高温处理后，食物中的维生素和其他多种营养素均受到很大程度的破坏，营养价值明显下降，加之脂肪含量较多，食后很难消化吸收。

三、孕晚期需要注意哪些事项

　　1、准妈妈需学习分娩知识

　　准妈妈一方面渴望宝宝的到来，一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头。其实知道事情是怎么回事，反而会轻松面对。准妈妈可以搜集一下关于分娩的知识，或参加产前培训班，全面客观的了解分娩，尤其是首胎孕妇。以轻松和自信的状态，迎接宝宝的降生，以免到分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响。同时可对即将出生的宝宝做好相关的养育知识的准备。

　　2、注意休息，按时做好产检

　　孕晚期是胎儿最容易出现问题的一个阶段，为了保证孕晚期胎儿不出现意外，产检的次数也较之前频繁。建议准妈妈每周做一次胎心监测，检查胎位，加强对胎儿宫内健康情况的监护。同时注意每一次的检查结果，出现异常，及时与医生沟通。

　　3、提前联系好住院事宜

　　没有人能预测到孕妇具体的分娩时间，必须提前联系好住院事宜，同时要计划好去医院的路线及交通工具，以保证孕妇平安、顺利到达医院生产。

　　4、准备好待产用品

　　距离分娩的时间已经不多了，准妈妈需要提前筹备孕产必需物品，以免到生产前手忙脚乱、丢三落四。准妈妈们可以先跟长辈或者宝妈们讨教需要准备哪些必须用品。

四、怀孕四个月症状

　　怀孕四个月的时候，已经跟刚怀孕的时候不一样了，这个时候早期反应将会消失，但是随着宝宝变大，身体将会感到累。

　　1、早孕反应自然消失。怀孕第四个月开始，大部分孕妇的早孕反应会自然消失，孕妇身体和心情舒爽多了。

　　2、食欲增加，体重逐渐回升。

　　3、分泌的“白带”增多，它是身体的分泌物，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。

　　当身体还是有不正常的症状的时候，孕妇们一定要多注意下，及时的到医院检查，要确保自己和宝宝的健康。

　　4、增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，由此出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感到，千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。

　　5、怀孕四个月子宫增大，腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样，孕妇已能感到乳房的增大，并且乳周发黑，乳晕更为清晰。乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。