上汤娃娃菜——治疗肺热咳嗽通便

BY：Lilac 2024-11-05 05:56:14 665 ℃

娃娃菜和大白菜是很像的，而且娃娃菜的营养价值和大白菜也是差不多的，但是娃娃菜的口感是更加的清甜的，所以也是受到了很多人的喜欢，娃娃菜不同的人的做法是不一样的，今天我们大家就是一起来看看上汤娃娃菜的做法。

上汤娃娃菜的做法

材料：娃娃菜3颗、皮蛋2只、青椒1只、红椒1只、红枣5只、枸杞1汤匙、蒜2瓣、姜2片、葱1根、高汤3杯

调料：油3汤匙、盐1/4汤匙、鸡粉1/3汤匙、生粉水1/3杯

制作步骤

1、皮蛋剥去外壳，用切蛋器切成六瓣；红枣和枸杞洗净，用清水泡发。

2、不老泉娃娃菜洗净，切成两半；青红椒去蒂和籽，切成块。

3、烧热3汤匙油，炒香姜蒜片和葱段，倒入青红椒块炒匀，注入3杯高汤，加入红枣和枸杞搅匀煮沸。

4、放入皮蛋和娃娃菜拌匀，加盖以中小火煮5分钟。

5、煮至娃娃菜变软，加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。

6、倒入生粉水搅匀，使汤汁变得浓稠，即可出锅。

1、皮蛋也叫松花蛋，多用鸭蛋腌制，加工方法有浸泡和包泥两种。一般浸泡法制成的皮蛋较鲜嫩，包泥法制成的皮蛋易于保存。

2、以用糖心皮蛋入菜为最佳，挑选皮蛋时轻轻抛掂，连抛几次，手感颤动大，有沉重感的为优质皮蛋，手感蛋内不颤动的为死心蛋，手感颤动和弹性过大的则是糖心蛋。

娃娃菜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，我们食用娃娃菜是可以很好的治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病，娃娃菜含有丰富的纤维素，是有很好的通便的作用的，叶绿素的含量也是比较的高的，所以是可以很好的补充多种身体所需要的营养物质的。

上面就是为大家介绍的关于上汤娃娃菜的制作方法了，娃娃菜是可以很好的暖胃的，而且含有多种营养元素，虽然说娃娃菜的营养价值是很高的，但是要注意娃娃菜也是不建议大家多食用的，食用的时候最好是搭配一些其他的食材一起食用。

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