咖啡的成分,最为大家所熟知的就是*,其可以兴奋神经、可以提神。*是一种生物碱,在植物生长过程中保护植物免遭受害虫的侵蚀。*同时也可以提高运动能力,含有抗氧化的绿原酸有利于心脑血管的健康。同时*还含有一些的有害物质,会增加患上心脑血管疾病的风险。咖啡的成分很复杂,单纯的以其中一种的成分来断定咖啡的作用是不够准确的。
实际上,很多关于咖啡的研究,只是科学家们通过对长期喝咖啡的人群进行观察所得出来的结论,而不是通过实验所获得的结果。不同的观察对象就有可能会出现不同的结果,例如年龄、性别、是否怀孕、饮用剂量、人种、经济情况、饮食、运动等等,都会影响观察的结论。
总的来说,咖啡到底是抗癌还是致癌,实际上均没有足够的试验数据支撑。虽然咖啡成分是否有益健康尚且不得而知,但是我们日常喝咖啡的时候却是可以注意一些细节,减少对身体的伤害。例如很多人喜欢咖啡加伴侣,让味道更加的香浓。但是咖啡伴侣的成分中含有植脂末或者奶精,这些物质已经被证实含有部分的反式脂肪酸,并不利于身体健康。每天大量饮用含有伴侣的咖啡会对身体造成一定的影响,建议可以使用牛奶代替伴侣,更加的健康。
事实1:每天喝咖啡不会要你的命
一些专家之所以认为咖啡不能多喝,理由是咖啡可导致血压升高,促使血管壁收缩,所以,过量饮用咖啡可能会引发心脏病。》》》喝咖啡有哪些利弊
这种说法不无道理。然而美国专家认为,致命的*剂量是10到13克,也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命,这相当于100多杯咖啡。可是,一次性喝下这么多的液体,即使一点*也不含,你的命也保不住。
事实2:咖啡是健身的好朋友
美国乔治亚大学的科学家称,每天两杯咖啡,有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡,只要在运动后喝两杯,就能让肌肉恢复过来。
咖啡的另一个优点,是能增强体力,这有助于你锻炼更长时间,使锻炼效果更好。*是团体性运动中必不可少的东西,因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡,再加上激烈运动,可能会导致心动过速和兴奋,引发失眠、神经失常等症状。
事实3:咖啡比葡萄酒更浪漫
红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚宴必不可少的传统饮品。然而,现在男士们要重新认识这个传统习惯了。南威尔士大学的研究人员建议,如果你想在晚餐后与女性激情互动,不妨让你的女人喝一些咖啡。
他们利用雌试验鼠进行了一系列试验,发现一定剂量的*会使老鼠更频繁地进行性接触。不过,也许这种饮品只对那些不经常喝咖啡的女性起作用。如果她平时常喝咖啡,你就要依靠葡萄酒和你的个人魅力,来燃起她的激情了。
有理论认为,一定剂量的*会让床上的男人更活跃。*可提高血流速度,这意味着会有更多血液被输送到性器官,这可能会延长勃起和做爱时间。因此可以把咖啡当作预防勃起功能障碍的一种物质。
医生表示,咖啡对人体有利有弊,因此适度饮用咖啡是从中受益的关键。美国生物学家进行的研究显示,每天喝2到3杯咖啡,对保护心脏已经绰绰有余,如果你存在超重问题,它们还能增加新陈代谢,甚至降低你的食欲。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂,这意味着从理论上来说,咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。
1杯咖啡
好处:希腊研究人员对485名65岁以上的老人进行研究后发现,每天1杯咖啡可以保持动脉健康、稳定血压。英国布里斯托大学对600位志愿者的调查也表明,每天1杯咖啡可以增强脑力。
坏处:*需要8个小时才能被完全排出体外,所以如果下午3点或4点以后喝咖啡,很容易出现睡眠障碍。
2杯咖啡
好处:美国佛罗里达大学研究发现,200毫克*,相当于两杯咖啡的含量,可以预防记忆力下降和老年痴呆症。《国际运动医学杂志》的研究也表明,运动前30分钟喝咖啡有助提高成绩。
坏处:如果是孕妇,咖啡摄入量应少于两杯,否则会增加流产风险。
3杯咖啡
好处:《美国化学医学期刊》刊载的研究发现,每天3杯咖啡可将女性患卵巢癌的风险减少1/5。每天喝3杯的男性,患胆结石风险降低40%。
坏处:美国2006年的研究表明,每天3杯咖啡使心率增快,血压稍微上升,可能会增加心脏病发作的风险。
4杯咖啡
好处:美国犹他州大学的研究发现,4杯咖啡约含400毫克*,可将口腔癌和喉癌风险减少39%。此外,还可降低结肠癌、乳腺癌和II型糖尿病的风险。
坏处:每天4杯咖啡将风湿性关节炎风险增加1倍。
5杯以上
好处:东京研究人员对9万人长达10年的研究发现,每天5杯咖啡可以将肝脏损伤的风险减少3/4。
坏处:*干扰钙的吸收,会增加骨质疏松风险。喝太多会加速体内矿物质和维生素的流失。在升高血压的同时,还会增加心血管疾病风险。
1、切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。
2、茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中。
3、含*的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。*还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。
4、不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。*可导致流产率上升,所以应喝不含*的饮料;
5、儿童不宜喝咖啡。*可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。
6、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者,不宜多饮咖啡。
7、咖啡的饮品中包含有*,因此极易引起耳鸣。
8、咖啡不可以与布洛芬同吃。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用,而咖啡、可乐中含有的*也会刺激胃黏膜,促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐,会加剧对胃黏膜的刺激,严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。
咖啡会致癌?咖啡有几种都有哪些1.卡布其诺:一般是13浓缩咖啡,13蒸汽牛奶。因此,患有心脏病、高血压、胃溃疡病者,一般不宜饮用咖啡。建议不喝咖啡,咖啡还会影响人的心率、脉搏和血压,起着一种兴奋剂作用。
咖啡是现代人都很喜欢的一种饮品,可以起到提神的效果,对于咖啡的养生功效,大家众说纷纭,有人说可以防癌,有人说咖啡可以致癌,那么哪种说法比较可靠呢?下面来听听专家的解释。咖啡防癌?在咖啡对于人体有益的研究结果中,能够预防癌症是代表性的研究结果。但研究结果表明,咖啡只能预防一部分癌症,并不对所有的癌症都
但是咖啡伴侣的成分中含有植脂末或者奶精,这些物质已经被证实含有部分的反式脂肪酸,并不利于身体健康。事实2:咖啡是健身的好朋友美国乔治亚大学的科学家称,每天两杯咖啡,有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂,这意味着从理论上来说,咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。但为慎重起见,孕妇最好禁用。
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