香蕉有哪些功效和作用

香蕉有哪些功效和作用 

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素

这种物质能刺激神经系统

给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号

甚至还有镇痛的效应

因此

香蕉又被称为“快乐食品”

预防、治疗高血压

增加免疫力，预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，而且它在肠胃道会直接被吸收

预防疲劳，延年益寿

香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖，常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳。

饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物。

防治胃溃疡

食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

预防便秘

香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

消炎

民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

为人体补充热量

香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

防治失眠

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

解酒

香蕉皮煮水喝，能起到清利头目的作用。

女性吃香蕉另有好处，就是能缓解“经前症候群”。

清洁作用

清洁牙齿

香蕉皮美白牙齿既健康又安全，因为香蕉皮拥有丰富的钾、镁等矿物质，能够被牙齿吸收，并发挥美白的作用。

用香蕉皮内侧轻轻摩擦牙齿，静候十分钟后再像往常一样刷牙，每天用香蕉皮摩擦牙齿两次，很快就能看出明显的效果。

去油污

香蕉皮有去油污的作用，用香蕉皮粗糙一面擦洗厨具，一擦就灵。

擦拭皮质物品

香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮质沙发等皮制用品，可以长保衣物的光泽，延长皮制物品的寿命。

擦拭银器

银器用久了会发黑，先不要急着用化学制品去洗涤，用香蕉皮轻轻擦拭就可以恢复如新了。

缓解蚊虫叮咬

被蚊子咬了痒的难受，用香蕉皮轻轻擦拭，可以缓解痛痒症状。

其他作用

擦亮盆栽

家里的绿植看起来黯淡无光？用香蕉皮擦一擦，叶子就会变得油光发亮啦。

天然肥料

香蕉皮含有丰富的镁、磷、锌等多种矿物质，把一小块香蕉皮埋在花盆土里，有利于植物的生长。

催熟水果

将还没有完全成熟的水果和香蕉放在一起，不到24个小时，就可以吃到成熟的水果了。