多吃香蕉可防抑郁
BY：Nyako 2024-08-17 10:11:27 106 ℃
心理专家指出，多吃香蕉可防"抑郁"，而要走出“心情冬季”，要从饮食、锻炼等生活细节入手，如吃香蕉、饮用荸荠豆浆饮料都可以帮助人缓解抑郁等低沉情绪。
据分析，这和秋冬季节天气变得越发地寒冷干燥，草木凋零，天地间的色彩逐渐单一、人们生活的环境变得恶劣都有关系，尤其冬天阳光也不如其他季节来得灿烂温暖，因此一些情绪容易受到感染的人就更容易被抑郁侵袭，严重的就容易发作抑郁症。
要保持情绪的健康状态，合理科学的饮食和生活保健很重要。专家建议，要学会调节自己的心态，尽量保持乐观的情绪，节制喜怒。还要经常参加一些户外活动，如冬季长跑、登山等以增强体质。对于容易在干冷阴郁的冬天里抑郁的人们来说，利用午间温度比较高的时候多晒晒太阳也是很好的保健方法。
此外，可以有针对性地给身体补充营养，多吃香蕉，还可以制作荸荠豆浆饮料。把5个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，加入适量白糖后就可以饮用了。另外可以做芝麻兔：把兔子洗净，开水煮沸5分钟捞出，黑芝麻炒香待用;锅内放入清水烧开后，把姜、葱、花椒、盐投入，再将兔子放入同煮至六成熟捞出，汁不用;锅内重新倒入卤汁烧沸，下入兔子卤熟捞出切块放入盘中，加上味精、香油，撒上黑芝麻即可食用。
抑郁症患者要多吃香蕉抑郁症
冬季天气阴冷晦暗，人的心情很容易受到影响，要谨防冬季“抑郁症”。预防抑郁症要多吃香蕉、葡萄，虽然说不是时令水果，但是对摆脱抑郁心情还是有帮助的。调查发现，有些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这在医学上称之为冬季情感失调症，
抑郁失眠,吃些香蕉能缓解抑郁症
对于生活在当下的朋友们来说失眠是很常见的事情，而抑郁症这几年也呈现高发的趋势，面对这样棘手的问题，大厨艺小编帮大家找来一种食疗的方法，我们熟悉的香蕉就能帮助我们大大缓解这些症状。现代快节奏的生活，很容易使人感到疲劳。人们早出晚归，赶班车、挤地铁、忙工作、接孩子，一天下来人们都会感到筋疲力尽，情绪低落
冬季养生：多吃香蕉可摆脱抑郁症抑郁症
冬季天气阴冷晦暗，人的心情很容易受到影响，要谨防冬季“抑郁症”。预防抑郁症要多吃香蕉、葡萄，虽然说不是时令水果，但是对摆脱抑郁心情还是有帮助的。冬季养生：多吃香蕉可摆脱抑郁症调查发现，有些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这
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