得了痛风怎么办

痛风多发生在脚的各个关节上面，任何的痛风病发时都会有症状发生，痛风的症状在具体的病发位置会体现出来。患者的基本反应就是以疼痛为主，刺痛感特别明显。患病部位的症状表现很明显，会有一个或者几个突出的硬包，以肿胀形式出现，在周围会有暗红色或者紫红色的反应。 今天给大家分享一下得了痛风怎么办?

痛风在饮食方面需要怎么做

大家都知道，痛风病这个名字，但是不知道通风具体是什么，我之前查血检查出尿酸过高，达到700多了，而且还在增长，医生告诉我痛风会导致关节疼痛，虽然我并没有，但是我也进行了治疗，因为我喜欢吃海鲜，后面就没有吃了，饮食上改善了很多。现在我尿酸已经恢复正常值了，今天分享给你

1首页要保持体重，不要增肥，超重或肥胖就应该减轻体重。但是，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2一般碳水化合物可促进尿酸排出，所以尽量多食用富含碳水化合物如米饭、馒头、面食等

3大家知道蛋白质是可增加体重的，大家可根据自己的体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉哦

4少吃脂肪丰富的食物，因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5每天要大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。多喝水有利于身体健康，人人都知道。

6生活中要少吃盐，不要过多，也不能过少，每天应该限制在2克至5克以内

7禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，所以尽量不喝酒，这些对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风发作

8生活中炒菜建议少用强烈刺激的调味品或香料，一般人喜欢吃比较重的，建议减轻。

9限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

告知：以上经验如果大家认真仔细阅读，并按照这些方法去做，那么是绝对有利无害的，这个是我自己的一些总结 。

得了痛风怎么办

1进食含有过多嘌呤成份的食品。在新陈代谢过程中，身体未能将嘌呤进一步代谢成为可以从肾脏中经尿液排出之排泄物。血中尿酸浓度如果达到饱和溶解度的话，这些物质最终形成结晶体，积存于软组织中。如果有诱因引起沉积在软组织如关节膜或肌腱里的尿酸结晶释出，那便导致身体免疫系统出现过敏而造成炎症。

2常做关节操。在生活中患者可以通过日常的一些关节操，来令关节得到一个有效活动从而溶解消除因钠盐沉积而引发的痛风性关节炎。

3选择正规的医院进行检查。选择治疗的时候正规是先决条件，一般来讲，脚痛风以急性发作为主，因此容易混淆患者的治疗辨别能力。

注意事项：痛风患者在痛风的症状发生以后要先控制病情的发展，然后用检查的手段选择合适的治疗方式最佳，可以用秋水仙素来控制痛风的发作，然后在进行下一步的考虑。

引起痛风的原因

1、遗传

痛风发病与遗传有关，但明确属于遗传性疾病者罕见，仅占1%～2%。例如自毁容貌综合征和糖原积累病I型等。常见的遗传类型是X连锁隐性遗传、常染色体隐性遗传和多基因遗传等，其中极大多数属多基因遗传。

2、肥胖

肥胖也是痛风最常见的致病因素。痛风常被称为“富贵病严，好发于40岁以上的较为肥胖的中年男性，尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人。且常并发高血脂(高甘油三酯)、高血压病等。因此就痛风的发病来说，肥胖的人高于瘦人，营养过剩高于营养一般的人，中老年人高于年轻人。

3、生活无规律

有些年轻人生活毫无规律，常常是通宵达旦。这种无规律的生活方式，都会打乱人体“生物钟”的节律，代谢失常，加重体质酸性化，成为痛风“青睐”的对象。

痛风患者除需注意饮食，平时还可以多喝御哝降酸搽，有助于体内尿酸的排出，控制和降低体内尿酸水平，对减少痛风发作有很好的帮助。

所以，通过上面文章对于痛风的详细介绍，想必大部分人对于引起痛风的原因应该已经有了很大程度上的了解了。通过了解，我们就会发现一点，引起痛风的原因一般为：遗传、肥胖、生活的没规律等等，知道了这一点对于以后痛风病人的治疗是有一定的辅助作用的。

哪些人群容易得痛风

不少人都在担心自己会不会患上痛风，但是又不知道容易患上痛风的人群有哪些。痛风是一种古老的代谢疾病。自古以来痛风就在王公贵族阶层流行，是一种富贵病。改革开放以前，我国极少有人患此病，近年来，国人生活巨变，多食美味佳肴，营养过剩，痛风很快在我国爆发流行。现已成我国的常见病，但人们对痛风还缺乏深刻的认识，因此误诊病人极多。那以下是专家的介绍：

1、患有2型糖尿病的人。

2、30岁以上肥胖的男性及绝经期后的女性。

3、患有高血压、动脉硬化(如冠心病、脑血管病)的病人。

4、老年人，无论男、女及是否肥胖。

5、原因未明的关节炎，尤其是中年以上的病人，以单关节炎发作为特征。

6、肾结石，尤其是反复发作的肾结石伴关节炎病人。

7、有痛风家族史的成员。

8.、长期从事脑力劳动，缺乏体力活动者。

9、长期嗜食肉类，并有饮酒习惯的中老年人。

我们可以根据哪些人群容易得痛风呢的内容判断自己是否也容易出现这种情况，出现了这种情况我们要及时的进行治疗，以免病情恶化给我们带来更多的副作用，可以多吃一些有利于痛风疾病恢复的食物，可以达到更好的效果。

痛风应该如何预防

预防痛风饮食

假日欢聚饮食要节制 特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在饱食鱼虾等美味后，出现足踝膝关节疼痛，到医院一检查血液中尿酸含量明显增高，被诊断为患了痛风。

为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少：

l)多饮水 少喝汤 血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

2)多吃碱性食物 少吃酸性食物 痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。

3)多吃蔬菜 少吃饭 多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。

急性痛风性关节炎发作期的患者，应忌食高嘌呤食物如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等可吃;葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物切忌喝啤酒。